过了腊八就是年！愿各位熬好粥、过好年、枣生桂子阖家圆~
俗话说“过了腊八就是年” ， 腊八的悄然来到 ， 预示着新年也即将来临~
而每每到了这个时节 ， 我们的“老相识”——腊八粥 ， 自然就成为了当之无愧的C位美食~
不仅人见人爱、色香味俱全 ， 而且寓意那也是十足十的好~
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大枣、花生、桂圆、莲子等“主力”食材 ， 妥妥组成了开年“枣生桂子”的好兆头~
预示着所有想生育的朋友 ， 今年都能迎来一个健健康康的“虎宝宝”~
所以值此腊八也由衷的祝愿各位：熬好粥、过好年、枣生桂子阖家圆~
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不过 ， 咱也有一说一！
受多种因素的影响 ， 如今我国不孕不育率的增长趋势那绝对也是堪比股票“牛市”的 。
这也就造成了很多家庭在不幸遭遇各类生育难题后 ， 进而选择借助试管完成生育 。
所以受此影响 ， 试管技术也是越发受到生育人群的青睐 ， 大有成为主流生育方式的趋势~
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可做试管毕竟是一笔额外的支出 ， 即便价格可以接受 ， 也始终会增加生育的成本~
所以今天就来给大家来讲几个比较实用的备孕技巧 ， 并聊聊如何自查不孕不育~
等着干啥！还不快拿起小本本记下~
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其实 ， 很多会对生育造成阻碍的疾病都没有明显症状 ， 所以很多时候会通过备孕时间的长短 ， 来进行初步自查 。
例如35岁以下夫妻备孕一年未果或35岁以上夫妻备孕半年未果 ， 则就可以认定为不孕不育 ， 需要及时就医检查了 。
或许有朋友会觉得这种方法太被动了 ， 那主动地方法也有~
做好孕前检查、不抱侥幸心理、提前排除隐患、遵循医嘱安排 ， 备孕生育自然无往而不利~
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【过了腊八就是年！愿各位熬好粥、过好年、枣生桂子阖家圆~】而这学会以下几个备孕技巧 ， 相信各位的备孕之路也会更加顺风顺雨、开年好孕：
1.找准时机更易受孕
找准备孕时机非常重要！通常 ， 女性处于排卵期时受孕几率也会是最高的 。
对月经周期规律的女性来说 ， 排卵日一般在下次月经来临前的14天 ， 且排卵日的前4天后3天都属于排卵期 ， 所以此时备孕效果最好~
而对于月经周期不规律的女性来说 ， 则就需要借助医疗手段 ， 通过B超监测卵巢卵泡发育情况来确定排卵期了 。
不过 ， 部分女性进入排卵期内时体温会轻度升高约0.3到0.5度 ， 所以月经不规律的女性也可尝试借助此方法来估测排卵期 。
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2.保持良好心态
这爱笑的女孩“孕”气一般都不会太差~
在备孕过程中 ， 夫妻双方切记都要保证心情的放松 ， 不要急于求成 ， 更不要当做任务来完成 。
只有保持积极乐观的心态 ， 才有利于自身内分泌的健康 ， 从而为备孕生育提供更好的基础 。
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