当你表达很强时，你会“迫切地需要别人的回应”
并不是 。
当你表达欲很强时 ， 你会“迫切地需要别人的回应” 。在和人相处时 ， 就会有很强的需求感 。
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尤其是在亲密关系里 ， 当你有过强的表达欲和分享欲时 ， 就会苛求伴侣对你的回应 。
一旦他不回应或是回应的态度有点冷淡 ， 你就会对伴侣失望 ， 觉得他不够爱你 ， 患得患失或大发脾气 ， 伤害你们的感情 。
当你分享自己的生活时 ， 想要伴侣回应你的情绪 ， 和你产生互动；
感情里 ， 你渴望时时刻刻和伴侣黏在一起 ， 建立深度的情感联结 ， 而另一半觉得没有自己的空间；
【当你表达很强时，你会“迫切地需要别人的回应”】你总是渴望他的回应 ， 一旦他不回应 ， 你就会很焦虑 ， 觉得他不爱你了 ， 内心产生恐惧感 ， 控制不住自己的脾气 。
其实 ， 本质的问题是：人和另一半的情感联结 ， 需要适度 。
如果你要求的情感距离过于近 ， 虽然自己感受到很美好 ， 但伴侣会觉得窒息 ， 他会感受到没有自己的空间 ， 很想疏远你 ， 和你保持一定的距离 。
所以 ， 他的动作就是远离你 ， 而你的动作是不断地拉近他 ， 就会产生“一个追一个逃”的相处模式 。
你们相处会很疲惫 ， 他觉得你总是试图控制他 ， 而你觉得他的冷漠很伤人 ， 认为他不爱你 。
伴侣不断地试图逃脱 ， 而你总试图去束缚他 ， 当有一方追累了或有一方逃累了 ， 感情就会破裂 。
在这类关系中 ， 你的焦虑感一直在支配你获取过于亲近的亲密关系 ， 而无法接受两个人之间的距离 。这种焦虑让你产生控制的行为 ， 并总是发脾气 ， 摧毁感情 。
要想感情能过好 ， 需要调整自己对爱情的期待 ， 缓解自己内心的焦虑感 ， 用更平和的姿态去爱一个人 。
当懂得管理自己的情绪 ， 缓解自己的焦虑 ， 采取柔和的姿态和伴侣相处时 ， 才能在关系里让彼此都舒适 ， 伴侣也就会在感情里安稳下来 ， 不再想要挣脱 。
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