冠心病患者，冬季如何做好护理？这6件事一定要做到位
对冠心病患者来说 ， 冬季是一个严峻的挑战 。因为寒冷天气可促进血管收缩 ， 使得血压水平升高 ， 血液流通速度减慢 ， 血液黏度也随之增加 ， 从而增加心脏所承受的负荷 ， 使得粥样硬化的血管更加狭窄或堵塞 。另外 ， 受到寒冷刺激后粥样硬化斑块易发生破裂 ， 可能会堵塞血管 。此外 ， 受到寒冷刺激后也会导致冠状动脉痉挛 ， 造成心肌急性缺血和坏死 ， 诱发心源性休克和心肌梗死 ， 甚至会损害因功能 ， 严重时可发生心源性猝死 。因此 ， 冠心病患者冬季一定要做好全方位的护理 ， 避免疾病发作 。
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冠心病患者冬季该如何做好护理？
1、注意身体保暖
冠心病患者多留意天气预报 ， 根据天气变化适当地增加衣服 。尽量选择保暖性比较好、柔软的纯棉内衣；选择保暖性好且轻便的外套 ， 因为冬季穿得太多可增加身体承受的负担 ， 消耗体力和精力 ， 加重心脏负担 。恶劣天气尽量不要出门 ， 尤其是下雪和大雾天气；尽可能减少室外活动 ， 必须外出时应做好头部、颈部、双手双脚和背部保暖 。
2、合理安排作息
早晨肾上腺素分泌最为旺盛 ， 对冠心病患者来说是高风险时间段 ， 所以不能着急起床 ， 等7：00~8：00左右再缓慢起床 ， 以免诱发难以预想的后果 。
3、科学合理运动
即使严寒冬天也要保持适度运动 ， 适度运动能改善全身血液循环 ， 提高心肺功能 ， 促进冠状动脉狭窄部位侧支循环建立 。不过冬季尽量更改为室内运动 ， 运动时注意身体保暖且做到量力而行 ， 以身体稍微出汗为宜 。冬季适合的运动项目有练习瑜伽、散步和慢跑以及打太极拳等 。值得提醒的是 ， 冠心病患者不能太早晨练 ， 至少等太阳出来之后才能进行户外运动 。
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4、保持空气流通
严寒冬季人们待在家里的时间比较长 ， 不少家庭为能保暖而门窗紧闭 ， 但这样会升高房间内微生物浓度 。因此注意身体保暖的前提下 ， 阳光充足时上午和下午分别开窗通风一次 ， 保证有新鲜的空气流入 ， 防止缺氧 。
5、正确洗澡
【冠心病患者，冬季如何做好护理？这6件事一定要做到位】冬季洗澡不能太频繁 ， 一周洗2~3次就行 ， 洗澡水温约37~40℃左右 ， 同时控制在15分钟以内 。
6、合理安排饮食
虽然冬季是进补的好时机 ， 但冠心病患者不可盲目进补 ， 时刻注意饮食清淡即可 ， 远离高胆固醇和高脂肪食物 ， 每顿饭只吃7~8分饱 ， 不能喝浓茶、浓咖啡以及烈酒 。
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温馨提示
冠心病患者应携带硝酸甘油类药物 ， 某些情况下还需提前用药 ， 避免出现冠状动脉痉挛 。若胸部闷痛持续15分钟仍然无法缓解 ， 频繁出现心绞痛 ， 突然发生抽搐和意识丧失 ， 气急且无法平卧时还需及早拨打120急救 。日常生活中应稳定好血压、血糖和血脂等各种指标 ， 定期去医院做心电图检查 ， 同时避免过度劳累 ， 防止大喜大悲 。
来源：家庭医生在线
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