高血压患者要留心，4个“危险”的时间段，容易出现脑梗、心梗
高血压是一种发病几率特别高的基础疾病 ， 高血压本身并不可怕 ， 可怕的是会引发各种心脑血管疾病 ， 因为血压居高不下或者波动过大 ， 全身的血管都会受到不良的影响 。此外在生活中有几个特殊的时间段 ， 很容易出现血压突然升高的情况 ， 如果不注意 ， 很有可能会引发脑梗或者心梗 。
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高血压患者要注意哪些危险时间段？
1、 暴饮暴食时
只有血液正常的进行循环 ， 全身各个器官才能够正常的运行 ， 如果血液循环出现问题 ， 各个器官则会因为得不到充分的氧气和血液而出现问题 。在暴饮暴食的时候 ， 血液循环会有所改变 ， 因为大部分的血液会流向胃肠道 ， 帮助消化食物 ， 此时心脏的压力会增加 ， 而回流到大脑和心脏的血液量则会减少 ， 极其容易造成心脑供血不足 ， 从而引发心脑血管意外事件 ， 比如心梗或者脑梗 。另外暴饮暴食还会使人体在短时间内摄入大量的热量 ， 增加高血脂和糖尿病的发生几率 ， 因此要养成细嚼慢咽、每顿饭只吃七八分饱的习惯 。
2、 弯腰搬重物时
高血压患者如果经常弯腰搬重物 ， 则会因为腹部的压力突然增加 ， 使大量的血液突然流向大脑导致血压升高 ， 从而导致出血性脑卒中的发生 。另外经常用力搬重物还会导致心脏的压力增加 ， 使心血管的健康受到不良的影响 ， 因此高血压患者不能够经常弯腰搬重物 ， 做任何事情都要讲究劳逸结合 。
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3、 用力排便时
对于高血压患者来说 ， 用力排便的时候也是一个危险的时刻 。在用力排便的时候 ， 腹部的压力会突然增加 ， 从而使得颅内压快速升高 ， 血压也会因此而升高 ， 很容易导致脑出血或者脑卒中的发生 。因此高血压患者平时要多吃含有膳食纤维的食物 ， 比如各种蔬菜 ， 能够起到促进排便的作用 ， 此外还要养成定时排便的习惯 ， 最好能够在晨起或者吃饭之后半小时大便 。如果便秘的情况比较严重 ， 则要在医生的指导下服用润肠通便的药物 。
4、 早上起床时
在一天之内血压并不是保持不变的 ， 也会出现规律性的变化 ， 一般在上午六到十点的时候 ， 血压会达到最高峰 ， 而凌晨2：00~3：00的时候 ， 血压则会到最低谷 。因此高血压患者在早上起床的时候要尽量慢一点 ， 如果起床的速度太快 ， 则会增加心脏的负担 ， 使大脑出现缺氧的情况 ， 极易诱发脑血管意外 。建议睡醒之后先活动一下四肢 ， 然后慢慢地坐起来 。
【高血压患者要留心，4个“危险”的时间段，容易出现脑梗、心梗】
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温馨提示
建议高血压患者按照医生的嘱咐按时定量服用降压药物 ， 此外每天至少要量1~2次血压 ， 一旦血压出现大的波动 ， 则要及时咨询医生 ， 更改降压药物或者采取联合用药的方式进行治疗 。此外高血压患者还要保持良好的情绪 ， 因为情绪的波动也会使血管痉挛 ， 从而使血压升高 。
来源：家庭医生名医在线
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