腿上出现青色“小蚯蚓”，有致命风险！3个动作轻松护双腿，赶紧学起来
本文转自：北青网
静脉曲张的发病率逐年升高 ， 就诊率却不高 ， 很多人认为静脉曲张不严重、不致命 ， 可以不用治疗 。
但是从开始的不痛不痒 ， 到后来的静脉炎、色素沉着甚至溃烂 ， 当腿上的“小蚯蚓”变成了“大蟒蛇” ， 不少人却追悔莫及 。
文章图片
文章图片
相信大家都想知道 ， 为什么静脉曲张会找上门？得了静脉曲张又该怎么办？
其实 ， 静脉曲张是发病率非常高的一种血管病 ， 在任何年龄段都可能会发病 。统计数据显示 ， 我国有10%~20%的成年男性 ， 20%的成年女性存在静脉曲张的症状 。
静脉曲张的早期表现具有潜在性 ， 感觉不明显 ， 最多是腿有点不舒服、发胀 。但是随着年纪增长 ， 这种病会越来越严重 ， 并且伴随着越来越多的并发症 。
文章图片
文章图片
例如皮炎、水肿、色素沉淀、静脉出血、溃疡、静脉血栓等 ， 血栓脱落后还可能引起致命的肺栓塞 。
之所以会得静脉曲张 ， 主要原因有两类 ， 即内因和外因 。
1内因
内因是指自身的生理条件容易患静脉曲张 ， 比如先天性静脉壁薄弱 ， 静脉瓣发育有问题 ， 都会造成血液倒流形成静脉曲张 ， 年纪越大越明显 。
文章图片
文章图片
2外因
外因则是久站久坐、肥胖等 ， 有这两种情况的人群要提高警惕了 ， 长期站着或者坐着会造成下肢静脉压力增高 。
而肥胖虽然不是直接原因 ， 但体重对双腿造成的压力也容易让静脉回流不畅 ， 使静脉扩张加重 。初期的患者可以进行基础治疗 ， 情况严重的一定要去医院就诊 。
文章图片
文章图片
有静脉曲张的人 ， 在静站或静坐约1个小时后 ， 一定要起来活动身体5~10分钟 ， 再适当补充水分 ， 不要让自己处于脱水的状态 ， 以此减少深静脉血栓的发生 。
特别强调的是 ， 有静脉曲张的人不宜翘二郎腿 。另外 ， 我们可以经常做这样3个动作来活动一下 ， 有助于预防静脉曲张 。
站着的时候踮脚10~20次 ， 抬腿10次 。
坐着的时候脚尖抬起 ， 上下摆动脚掌 ， 像脚踩刹车 ， 做10~20次 。
躺着的时候双脚踏在空中做蹬自行车的动作 ， 至少做5分钟 。
文章图片
文章图片
今日小结
静脉曲张的发病率逐年升高 ， 但很多人仍然不重视 ， 在一开始并未察觉 ， 发现后也不改善 ， 但任其发展危害很大 。大家平时就可以多多预防 。
【腿上出现青色“小蚯蚓”，有致命风险！3个动作轻松护双腿，赶紧学起来】（我是大医生官微）
推荐阅读
- 北京再增“7+2”，出现这11类症状，不要自行服药→
- 注意！新增2个中风险地区！北京疾控提醒：出现这11类症状不要自行服药
- 吸脂需慎重，否则会出现这些后遗症
- 王者荣耀：最害怕的5个法师，一旦出现在已方阵容，希望是个大神
- 为什么农村出现，躲“年”的现象
- 结婚的彩礼问题上，两人又一次出现分歧
- 避免流浪犬等出现，这个派出所扎进了社区
- 【关注】肾病患者出现什么样的情况需要去医院随访？
- 离婚后，我很恨第三者
- 王者荣耀：伽罗皮肤的出现可以给你带来一种别样的美感