提升自己和道歉，挽救不了你的婚姻
今天想要跟大家分享的是提升自己和道歉 ， 挽救不了你的婚姻 。有不少人来跟我说她找了三家挽回的机构 ， 都告诉她要去提升自己 ， 把自己的头发捯饬漂亮一点 ， 注重自己的衣着打扮 ， 打造自己的朋友圈 ， 提升自己的厨艺 ， 把家里收拾干净 ， 然后不要去理睬对方 ， 先提升自己 。结果辅导了之后 ， 自己就发一下朋友圈 ， 偶尔给老公发个消息 ， 三个月过去了 ， 他们夫妻关系没有一点改变 ， 白花了这个钱 。
所以我想跟大家说 ， 这一套方法 ， 其实就是典型的二次吸引 ， 是没有用的 。因为你们都是老夫老妻了 ， 所以你发型的改变 ， 衣着的改变 ， 甚至是去提升厨艺 ， 是不能够再吸引到他了 。你去自己过得美美 ， 过得丰富多彩 ， 好像你可以离开他了 ， 给你们之间拉开了一点距离 ， 其实也是不能够吸引到他的 。因为他已经对你形成了一种刻板效应 ， 你就是这样的人 。当对方在你这里受到了创伤 ， 在这段婚姻里面得不到满足 ， 你做再多的二次吸引都是没有任何用的 。所以在这样的情况下如果你找的机构在做这样的辅导 ， 进行二次吸引一定没有非常好的效果 。
那接下来我们说正常辅导的是怎么做呢？首先我们要做的事情是你们的关系不要再恶化 ， 看看你们两个人到底是怎么回事？有些人就想 ， 既然不能导致关系再恶化 ， 那干脆就不理对方 ， 停止和对方交流 ， 其实这是在进行冷战 ， 实际上也是一种恶化 。
【提升自己和道歉，挽救不了你的婚姻】所以我们要停止恶化是说之前总是攻击对方我们不再攻击了 ， 之前只知道抱怨对方 ， 我们换一种方式 ， 不抱怨了 。所以怎么来进行沟通和交流 ， 这才是关键 。在这个沟通和交流的过程当中 ， 最重要的是着重在事件 ， 着重在你们发生矛盾的这个事件对你产生什么感受？对他产生什么感受？这样子才有用 。这在心理学里面是一种心理治疗 ， 对所发生的事件做一个重新释义 ， 也就是说在认知层面的一个重新表达 。
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因为在过去的你们夫妻之间关系发生阻碍 ， 阻塞了 ， 所以导致了他对你的看法 。你本来是想要表达出A的意思 ， 可是他对你产生了一个误会 ， 认为是B的意思 。那A和B之间是有距离的 ， 就造成了一种伤害 。因此要停止伤害 ， 不要关系再度恶化 。然后就是说我们要去找到夫妻之间的这些矛盾和冲突在哪里？是什么样的体现形式？是什么感受？而不是要去认错 。我看见很多机构 ， 遇到问题就是去认错 ， 去写信道歉 ， 这样其实是不能够解决问题的 。因为在一起这么久 ， 他对你已经产生了刻板效应 ， 你就是这样的人 。所以说我们不需要去道歉 。
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