春节健康七天乐丨这些近视防控知识，家长应该知道
本文转自：齐鲁壹点
进入寒假 ， 孩子们又将开始放飞自我 ， 正常的作息被打破 ， 孩子的小眼睛又要加速工作 。家长们可得注意啦！山东中医药大学附属眼科医院专家提醒 ， 假期可是孩子近视发展的高峰期 ， 这些关于近视的小知识赶紧储存起来吧！
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很多家长觉得孩子近视了先等等 ， 说不定近视就好了 。专家介绍 ， 近视分为真性近视和假性近视 ， 假性近视可以通过一定的干预手段恢复到正常视力 。而一旦确诊为真性近视 ， 在现有技术条件下是不能治愈的 ， 只能通过一定的手段例如配戴框架眼镜、角膜塑形镜等控制近视的发展 ， 避免度数的进一步加深 ， 防止引起眼底病变 。因此近视防控“防”大于“治” 。
为了孩子的视力健康 ， 家长要时刻关注孩子的视力变化 ， 有条件者可为孩子建立视觉健康档案 ， 掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况 ， 视力异常者及时到正规医院进行视力健康检查 ， 遵从医嘱进行科学的干预和近视防控 ， 做到早发现、早干预 。
不少家长认为 ， 近视了如果一直不戴眼镜 ， 度数就不会发展 ， 视力也会得到改善 。这个想法是不正确的 。实际上近视了坚持不戴镜 ， 反而会加速近视的发展 。孩子眼睛的调节能力很强 ， 近视的孩子不配戴眼镜 ， 当看远模糊的时候 ， 就会动用自己的调节能力看清远处的物体 ， 如果长时间这样 ， 会导致视力疲劳、干眼症 ， 加快近视的进展 。
近视激光手术只是改变了角膜的曲率 ， 让眼睛的屈光系统在不借助眼镜的情况下 ， 外界物体的影像成像在视网膜上 。如果对孩子的近视不进行一定手段的控制 ， 任其发展成高度近视 ， 将引发一系列如玻璃体病变、视网膜脱落等眼底问题 ， 而这些问题是不可逆的 ， 是不能仅仅通过近视激光手术便可治愈的 。
同时 ， 并不是所有人都适合近视手术的 。对于一些角膜本身就比较薄的患者 ， 从安全角度来讲 ， 根本无法选择该手术 。
寒假控近视 ， 可以这样做
● 坐姿端 光线足：保持正确握笔姿势 ， 坚持“一拳一尺一寸” ， 注意家庭照明；
● 少看近 多看远：持续近距离用眼时间不宜超过30-40分钟；
● 沐阳光 常运动：每天累计户外活动时间至少2小时；
● 均营养 足睡眠：保证充足睡眠 ， 均衡日常饮食 ， 少吃甜；
● 电子产品要远离：减少电子产品的非必要使用 ， 坚持“20-20-20”原则即：使用电子产品20分钟后 ， 向20英尺（约6米）以外的地方远眺 ， 保持20秒钟；
【春节健康七天乐丨这些近视防控知识，家长应该知道】● 眼保健操坚持做：每天坚持正确做眼保健操 。
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