【网络辟谣】运动时间越长，减脂效果越好？谣言！
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想减脂？这些谣言别信！
运动时间越长 ， 减脂效果越好？谣言！
真相：强度比时间更重要 。
运动效果好坏不光要看时间 ， 更要看质量 。时间长不等于强度高 。对于有氧运动 ， 衡量运动强度的主要指标之一是心率 。衡量力量训练强度的主要指标有负重的重量和组间休息时间 。
【【网络辟谣】运动时间越长，减脂效果越好？谣言！】来源：央视新闻
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