如何改变自己的工作间隙？
你的生活是不是也被工作的时间占满？从早忙到晚 ， 没有自己的时间去享受生活陪伴家人？除了苦累 ， 再也难以感受人生乐趣？
如果是 ， 说明你的生活除了工作 ， 再也容不下其他 ， 是时候该暂停下来思考一下：这是你想要的人生吗？我想大多数人的答案是否定的吧 ， 那如何改变这种悲催的现状呢？
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首先 ， 转变思想 ， 追求工作以外的成就感
人生的成功并非只有事业成功一项可远 。若把事业成功当作成功的唯一标准 ， 就会为了事业而放弃其他所有 ， 成为工作的奴隶 。如果你的生活中只有工作 ， 并且还是不怎么喜欢的工作 ， 那么生活的乐趣也将消失无踪 ， 是不是很可悲？
其实 ， 除了工作以外 ， 我们还可以在其他方面取得成就 ， 比如家庭幸福 ， 身体健康 ， 孩子健康成长等等 。当你把这些方面的成就也划入为成功的范畴 ， 你就不会为了事业成功这个目标 ， 而牺牲其他所有 。
事实上 ， 我们都知道身体健康很重要 ， 家庭幸福很重要 ， 孩子健康成长也很重要！道理我们都懂 ， 但生活中很多人并没有把它付诸行动 ， 重要性只停留在口头等同于无 。
只有病倒了 ， 甚至得了重病绝症 ， 才醒悟到健康最重要 ， 为了工作牺牲健康的做法是多么愚蠢 。可又有多少人在牺牲自己的健康？为了工作 ， 为了娱乐放纵自己？
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有多少人因为工作忽略了家庭教育 ， 孩子误入歧途或庸庸碌碌；忽视了伴侣和家庭 ， 夫妻形同陌路 ， 甚至劳燕分飞？
即使事业再成功 ， 与幸福擦肩而过又有多少意义？
所以 ， 你需要停下来思考一下 ， 对你来说最重要的是什么？其次是什么？再次什么？把它们重新排序 。比如 ， 健康 ， 工作 ， 家庭……
只要我们平衡好了工作与生活 ， 就不会再像工作的机器一样 ， 又苦又累失去自我 。
其次 ， 付诸行动 ， 合理分配时间并学会自我约束
有人曾做这样一个比喻 ， 说健康是1 ， 财富是后面的所有0 ， 若没了健康一切都等于零 ， 我深以为然 。若健康没了 ， 我们被病痛折磨 ， 人生乐趣将大打折扣 。若生命没了 ， 金钱、伴侣和孩子都不是你的了！
想必大家也都认同这个观点吧？把健康排在第一位大概没有争议 。
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道理我们很早就懂 ， 只是大多数人像我一样并没有付诸行动或坚持下去 ， 为自己的健康负责只是想想而已 。工作时忘了吃饭 ， 忘了运动！追剧时懒得做饭 ， 胡乱吃几口打发自己 ， 更忘了休息 。
因此 ， 我们确实应该改变一下这个不健康的旧模式了 ， 重新排列重要事件的顺序 ， 合理分配时间 。我的排列是：健康/家庭/工作/兴趣等
那我们该怎么做 ， 让工作高效的同时为健康加分呢？
【如何改变自己的工作间隙？】（—）学会暂按下停键 ， 及时休息和运动 ， 为自己的健康加油！
工作的固定时长几乎不可撼动！有的人是八小时 ， 有的人是九小时等可以改变的是工作间隙的利用和提高工作效率 ， 尽量不把工作留到下班以后 。这样就不会让工作侵占本就不多的业余时间 。
若你想通过运动为健康加分 ， 可以利用工作间隙活动一下 ， 原地踏步走 ， 做做操 ， 或者几个瑜伽动作 ， 都比坐着不动要好得多 。
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