中老年人频繁骨伤 原因竟是遛狗……
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建议中老年人遛狗前做好头、颈、躯干与四肢的伸展热身运动 ， 同时选择宽松保暖的衣物 。70岁大爷膝盖前交叉韧带撕裂、50岁阿姨踝关节骨折、60岁大叔手臂桡骨远端骨折……今年上海冬季雨水较多 ， 上海市第十人民医院骨科接连收治多位遭遇“运动员式”骨伤的中老年人 。然而他们并非运动达人 ， 也不是因为雨天路滑摔伤 ， 致伤原因出奇一致——遛狗 。
爱犬撒欢狂奔 ， 拉断老翁韧带
70岁的张老先生来到十院骨科李国东主任的门诊时 ， 距离左膝盖受伤已经过去了三天 ， 伤处依然疼痛、肿大 ， 要在家人的搀扶下才能勉强行走 ， 稍不留心就会打软腿 。
膝关节X光显示并未出现骨折、骨裂 ， 磁共振检查发现了症结所在——左膝前交叉韧带撕裂 。作为人体功能最为复杂的承重关节 ， 一组韧带维持着膝关节的稳定性 ， 其中前后交叉韧带尤为重要 。当膝关节受到外部暴力 ， 发生过伸、外旋或者屈曲外翻的情况 ， 使韧带受到猛然的牵拉 ， 就会导致韧带撕裂甚至断裂 ， 还会出现一些并发的半月板、内外侧副韧带的损伤 。
膝关节交叉韧带撕裂主要发生在足球运动员身上 ， 张老先生平常体育活动很少 ， 更不用说踢足球了 ， 为何会“没有足球运动员的命 ， 却得了足球运动员的病”呢？
原来 ， 遛狗时爱犬过于兴奋是罪魁祸首 。连续几日阴雨 ， 张老先生都没有遛狗 ， 好不容易等来晴天 ， 他赶忙带着爱犬出门活动 。在屋内憋屈了好几天 ， 狗狗特别兴奋 ， 遇到同类更是激动 ， 一下子就朝左前方窜了过去 ， 大型犬力量大 ， 牵引绳带着老先生不由自主向左一个趔趄 ， 左腿向左前方跨了一大步 ， 就是这一步伴随着膝盖剧烈疼痛 。所幸受伤的韧带通过关节镜微创手术修复 ， 术后再休养一段时间 ， 老先生就能健步如初 。
保护自家宠物 ， 阿姨扭断关节
相比张先生的哈士奇 ， 陈阿姨的爱犬是泰迪 ， 体型小 ， 跑动时的冲击力也小 ， 自然不会出现“拉断”韧带的问题 。但是 ， 小型宠物犬身形灵活 ， 陈阿姨牵着泰迪刚走到楼下 ， 小家伙就跟隔壁单元的一只博美犬嬉闹起来 ， 没想到打着打着气氛不对了 ， 似乎动真格了 ， 下口开始没轻没重 。陈阿姨一看情势有变 ， 马上跑过去保护爱宠 ， 结果下台阶时右脚一崴 ， 一下子坐到地上 。
回家后冷敷了许久 ， 陈阿姨右脚踝依然红肿剧痛 ， 立刻来到十院骨科急诊 ， X光影像显示右踝关节骨折 。由于骨折线累及关节 ， 陈阿姨又患有骨质疏松 ， 为确保精准复位、恢复关节面平整 ， 陈阿姨接受了踝关节骨折内固定手术 。
李国东主任表示 ， 入冬以来仅他的团队就接连收治多名因遛狗而导致骨伤的患者 ， 张老先生和陈阿姨的情况最具有典型意义 。除此之外 ， 还有因下雨天遛狗滑倒 ， 用手撑地发生上肢桡骨远端骨折的 。
“遛狗其实运动强度也不小 ， 建议可以先活动活动手脚、热热身 。”李国东强调 ， 特别是冬季气温低 ， 人体血液循环慢 ， 加之衣裤鞋袜较厚 ， 四肢关节活动不甚灵便 ， 一旦在遛狗过程中狗狗突然窜出 ， 人体猛然受到牵拉 ， 就容易关节过度伸展、扭伤 ， 韧带撕裂 ， 甚至摔倒 。建议中老年人遛狗前做好头、颈、躯干与四肢的伸展热身运动 ， 同时选择宽松保暖的衣物 ， 避免穿太紧绷的衣物 ， 以免加剧关节运动的受限 。
【中老年人频繁骨伤 原因竟是遛狗……】
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