立春之后，呼吸系统疾病患者谨防“倒春寒”
本文转自：大河健康报
虽已立春 ， 但最近几天气温仍然较低 ， 河南部分地区还出现了雨雪天气 ， 伤寒感冒等健康问题也随之而来 。
中医认为肺为娇脏 ， 喜润恶燥、畏热畏寒 ， 而“寒为阴邪” ， 会伤及肺的阳气 ， 导致肺部疾病发生 ， 因此 ， “倒春寒”来袭 ， 要特别注意呼吸系统疾病的发生 。
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呼吸系统疾病患者要谨防“倒春寒”
俗话说 ， “翻了春 ， 冻断筋” ， 冷空气刺激后 ， 会导致气道免疫力下降 ， 功能受损 ， 继而令气道反应性增高 ， 引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等 ， 因此 ， 哮喘、鼻炎等呼吸系统疾病患者一定谨防“倒春寒” 。
哮喘：“春寒冻骨” ， 对于因体质虚寒导致肺、脾、肾三脏受损虚弱的哮喘患者而言 ， 春寒的冷空气是难以抵御的“寒邪” ， 也是中医指出的导致哮喘频繁发作的重要根源 。另一方面 ， 哮喘患者在吸入冷空气后 ， 气道受到刺激 ， 容易引发支气管痉挛 ， 产生通气功能障碍 ， 从而发生哮喘 。因此 ， 哮喘患者要高度重视“倒春寒” ， 注意保暖 ， 尽量避免冷空气的侵袭 。
感冒：只要天气变化气温降低 ， 就会有一部分人着凉感冒 。虽然受凉并非感冒的直接原因 ， 但受凉会造成人体免疫功能的下降 ， 使人更容易患上感冒 ， 因此 ， 要谨防“倒春寒”诱发感冒 。
鼻炎：冷空气很容易使鼻炎复发 ， 出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状 ， 也很容易被误认为是感冒 ， 要注意区分 。
慢阻肺：“寒性收引” ， 忽冷忽热的天气 ， 容易使体表血管收缩 ， 不仅会降低人体的屏障功能 ， 对冷空气的加热作用也会减弱 ， 导致呼吸道黏膜受到寒冷刺激 ， 从而诱发慢阻肺 。对于慢阻肺患者来说 ， 要谨防倒春寒 ， 天气变化一定注意保暖 ， 气温下降应及时增添衣服 ， 减少慢阻肺的发作或防止其加重 。“倒春寒”时注意“春捂”
“倒春寒”时应该怎样防病呢？要注意做好以下几点：
【立春之后，呼吸系统疾病患者谨防“倒春寒”】“春捂”不可少 。春为风当令之季 ， 尤其是初春之时 ， 气温波动较大 ， 一周之内可历四季之气温变化 ， 人处其间 ， 易为其害 ， 此时一定要适当“春捂” 。稍稍的升温不要马上脱掉冬装 ， 气温变化一定注意保暖 ， 尤其是头颈、关节等部位的保暖 。
春季锻炼不宜早 。刚入春气温还较低 ， 特别是早晚气温低 。春季锻炼不宜过早 ， 早晨不仅气温低 ， 而且雾气重、 ， 最好在下午气温稍高时锻炼 。锻炼项目最好不要选择剧烈运动 ， 可以选择太极、健步走、慢跑等运动 。
生活习惯要养好 。不抽烟 ， 不酗酒 ， 多喝水、加强锻炼 ， 早睡早起 。
蔬菜多吃 ， 油腻要少 。在做好保暖防寒的同时 ， 饮食要清淡 ， 多吃蔬菜 ， 少食油腻 。另外可以吃些大蒜、洋葱、生姜、芹菜等“味儿冲”食物 ， 此类食物可疏风散寒 。
（河南省中医院 孟泳）
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