明明天气很冷，却总是流汗，需要如何调理？
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明明是寒冷的冬天 ， 可有人睡到下半夜时 ， 胸前区或腰腿以下 ， 或颈部汗淋淋 ， 但被子盖少了又感觉冷 。有人走走路就一身汗 ， 衣服穿少了又感冒 。于是 ， 不少人认为 ， 晚上出汗为“盗汗” ， 是阴虚 ， 可服用六味地黄丸；白天出汗为“自汗” ， 是阳气虚 ， 应服用玉屏风冲剂 。
真是这样吗？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任吴欢表示 ， 一般情况下 ， 盗汗属阴虚 ， 自汗属阳虚 。但自汗、盗汗亦各有阴阳之症 ， 不能说自汗必属阳虚 ， 盗汗必属阴虚 。
名医朱丹溪认为 ， 自汗属气虚、血虚、湿、阳虚、痰；盗汗属血虚、阴虚 。换而言之 ， 中医从来没有把自汗等同于阳虚 ， 盗汗等同于阴虚 。
《中医内科学》中将自汗、盗汗并在一起统论 ， 认为两者的区别仅仅是发病时间不同 ， 白天出汗叫自汗 ， 晚上出汗叫盗汗 。自汗和盗汗都属于“汗病” ， 中医病机可以是：肺卫不固、营卫不和、心血不足、阴虚火旺、邪热郁蒸等 。
不同证型怎样调理
从临床观察发现 ， 小寒节气前后出现夜寐汗出的患者以男性为主 ， 还存在乏力、怕冷、运动量少等表现 ， 中医辨证为气虚、阳气虚两种证型多见 。这类患者难以顺应自然界的气候变化 ， 不能固摄汗液 ， 肌肤汗孔不致密 ， 汗液外泄 ， 故而汗多 。所以调养要领的是：平时注意加强锻炼 ， 通过运动使自己的皮肤肌肉（中医叫“鬼门”“腠理”）结实、致密 ， 植物神经功能变得协调；同时 ， 配合药物益气固表止汗 ， 如黄芪、党参、生晒参等；避免在冬季进食寒凉的西洋参、枸杞、菊花和水果、冷菜 。
而女性汗出患者以更年期和肝阳上亢多见 ， 是“阴不制阳”的一种表现 。这类患者的调样要领：避免进食红枣、桂圆、生姜、大蒜、辣椒、烧烤等温热食物 ， 应以西洋参、枸杞、菊花、栀子等清热为主；平时注意不要生气 ， 调整好心态 。
如果遇到阴雨绵绵 ， 舌苔黄厚腻的湿热患者也会出现夜寐汗出多的表现 。这类患者平时抽烟喝酒应酬多 ， 饮食不忌 ， 辛辣刺激寒凉生冷不分 ， 导致湿热浊腻蕴积在体内 。这类患者不进食温热、肥甘厚腻之品 ， 避免油炸烧烤辛辣食物；饮食要清淡 ， 以清蒸、淡炒、水煮为主 ， 少油少盐；调整饮食习惯和生活方式 。
有异常出汗的情况 ， 建议到医院由医生系统诊断 ， 排除疾病（甲亢、更年期综合征等） ， 进行中医分型 ， 有针对性地予以治疗 ， 改善出汗症状 。
【明明天气很冷，却总是流汗，需要如何调理？】（来源：健康上海12320）
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