大多数人一生中都经历过头晕、眼花等症状。
虽然有些患者的头晕可以通过系统的治疗缓解，但有些患者仍然会头晕。如何缓解这些患者的烦恼？
【前庭功能康复训练 前庭功能康复操 治疗眩晕有高招 护士手把手来给您教】郴州市湘南大学附属医院耳鼻咽喉头颈外科实习护士制作的首个前庭功能康复操，让你不再原地打转！
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什么是前庭康复？
前庭功能康复治疗是通过一系列眼、颈、头、体运动，缓解患者的眩晕症状，增强其平衡功能，提高其对眩晕的耐受力，从而减轻或消除患者的眩晕症状，提高其生活质量。
前庭康复操有什么好处？
前庭康复操安全有效，无明显副作用，减少不必要的治疗和医疗费用，可以在家进行自我训练。
在眩晕的治疗中发挥着重要作用，效果明显。是目前除药物外治疗眩晕和平衡障碍最安全有效的方法。
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前庭康复操适合哪些人群？
适用于各种前庭功能障碍、前庭功能减退、前庭神经炎、突发性耳聋合并眩晕、缓解期梅尼埃病、伴有头晕但无明确前庭功能障碍的老年患者、病因不完全明确的眩晕、BPPV复位后头晕晕车者。
前庭康复锻炼有哪些禁忌症？
急性脑梗死、眩晕患者不能做康复锻炼。
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前庭功能康复锻炼有哪些注意事项？
开始时动作缓慢，根据个体的适应逐渐加快。
最佳练习时间为饭后或饭前2小时，避免训练时呕吐，每次20-30分钟，每天2-3次。
练习时家人应该陪着你，防止晕倒或摔倒。
老年人要根据自己的情况，量力而行，避免不必要的风险。
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湖南医聊特约作者:尹炳庆，湘南大学附属医院耳鼻咽喉头颈外科
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