春节走亲访友，脾胃易受损，节后教你“3招”，或可养出“金刚脾”( 二 )
对于经常积食 ， 脾胃虚弱的孩子 ， 每天饭后坚持吃2片【阿贝锌乐】 ， 辅助孩子消积食 ， 健脾胃 ， 让脾胃焕发活力 。
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二、保持清淡饮食
对于脾胃经常不好的孩子 ， 平时饮食要清淡 ， 避免吃辛辣 ， 油腻的食物 ， 避免增加脾胃的代谢负担 ， 影响脾胃的健康 。
建议可以吃一些蔬菜水果 ， 有助于给孩子补充维生素 ， 提升孩子的消化功能 ， 也能减轻脾胃消化负担 ， 有助于提升脾胃功能 ， 预防脾胃发生疾病 。
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三、坚持锻炼
对于脾胃不好的孩子 ， 每天还需要做一些运动 ， 每天坚持半小时的运动 ， 有利于提升自身的免疫力 ， 有利于降低脾胃发生疾病 。
而且 ， 尽量选择一些有氧运动 ， 根据孩子的身体能力来选择适合孩子的运动 ， 这样可以帮助孩子健康成长 ， 也避免对身体造成伤害 。
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