离婚后，我的内在焦虑越来越严重了
吵架后 ， 半个月没回家的老公 ， 回来后就进了厨房去做饭了 ， 我心里的石头终于落下来了 。可是没想到 ， 饭后他却拿出了离婚协议书 ， 说他想好了 ， 还是离婚吧 。
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回想恋爱的时候 ， 我们多甜蜜 ， 我们在一个城市的里边 ， 他每天看我 ， 来回路上坐公车都要3个多小时 。恋爱整整两年 ， 他都没有任何抱怨 ， 我看他辛苦 ， 有时我提出我去看他 ， 他说 ， 他是男人 ， 辛苦的事就让他来做 ， 就因为这 ， 我选择嫁给他 。
后来才发现恋爱和婚姻是完全两回事 ， 从小爸妈就爱吵架 ， 所以我性格有些急躁 ， 大小有个事我就爱嚷嚷 ， 想赶快做完 。而老公性格偏慢 ， 做事总是有条不紊 ， 我有时看着着急 ， 就总是催他 。
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见他没有改进 ， 就会说他 。他都笑着脸来哄我 ， 恋爱时候这种模式我还挺享受的 ， 可婚后养娃房车贷 ， 各种压力来的时候 ， 我就更控制不住了 ， 经常吼他 。可他就是三棒打不出一个冷屁来 ， 你说急人不 。
半个月前 ， 我专门请了假 ， 一起去办房产登记 ， 结果到了以后老公才发现他忘了一个文件 ， 我当时就爆炸了 ， 我可是专门请了假来的 ， 他却这样疏忽 ， 我就受不了 ， 当着大厅里那么多人的面开始说他 。他还是不吭声 ， 我越看越气 ， 就把他骂了一顿 。他起初抱着头 ， 后来转身就走了 。
当晚他就没回家 ， 就这样一直半个月 ， 我给他打电话不接 ， 发消息不回 ， 我才意识到问题的严重性 。特别是每晚孩子闹着要爸爸讲故事的时候 ， 就哭 ， 我给孩子讲故事 ， 孩子不听 。直到 ， 昨天他满眼血丝 ， 头发乱糟糟 ， 很是落魄地拿着离婚协议回来 ， 我才慌了 ， 我没想过离婚 。
我们没有背叛 ， 也没有大问题 ， 为什么走到离婚这一步了 。离婚后家里和孩子怎么办？我不敢想 ， 可是我又能做什么了？
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婚恋咨询师悦辰：
看完你的描述 ， 你似乎觉得背叛才是问题 ， 而家庭争吵琐事就不是问题 。
你从小就在父母的争吵中度过 ， 所以 ， 你可能觉得这不是什么大问题 ， 今天吵了 ， 明天和好就行 。可老公没经历过这些 ， 他对争吵的适应性明显比你低 。
其实 ， 你可以问问你自己 ， 争吵是你想要的吗？如果你觉得老公不重要 ， 为什么他提出离婚 ， 你想挽回了？你只有看到对他的需要 ， 你才能意识到他的价值 。
你总是忍不住的情绪爆炸 ， 这映射出你内在的焦虑 ， 从小父母没有给你安全感 ， 成年后的你把这种不安投射到了老公身上 。你想通过争吵来让他服从于你 ， 这样你会获得掌控感 ， 只有掌控了 ， 你内心才安定 。
所以 ， 只有你处理了内在的不安 ， 看到他的价值 ， 你才会尊重他 ， 才会有平和的关系 。如果你内在不安没有处理的话 ， 给你再多的控制情绪的技巧和夫妻相处的方法 ， 都不会奏效 ， 因为你还会忍不住地爆发 。
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而这种内在不安想要化解 ， 需要疗愈你内在的小孩 ， 分四步：
1 ， 童年的经历让你形成了什么认知？
2 ， 这种认知对你现在的生活有怎样的影响？
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