在选择了可靠的心理咨询机构和合适的心理咨询师后，来访者也要考虑自身的条件。
首先是经济条件:大部分心理咨询都不能一次性解决问题。
心理咨询时间的长短与咨询问题的性质、变化的力量、问题的严重程度和持续时间等诸多因素有关。一般来说，对于轻度的心理困扰，比如考不好，内心很难过，可能经过一两次心理咨询就能解决。
对于严重的问题行为、长期负面情绪、消极信念、性格问题等。，需要更长的咨询时间。比如孩子厌学，甚至一年不上学，家长期望通过几次咨询来解决问题，难度很大。由于长期形成的思维模式、童年不幸经历的创伤以及出身家庭的负面影响，不可能在一夜之间圆满解决。
在选择心理咨询时，可以综合考虑咨询费用和咨询者的水平，看是否能接受这笔支出。
此外，还有咨询时间、咨询室位置等问题，也要考虑。如果时间无法协调，咨询地点较远，来访者在咨询过程中很容易放弃咨询。
最后，是眼睛的边缘。有人更喜欢固定性别的咨询师，有人认为年长的咨询师经验更可靠，也有人认为和年轻的咨询师更有共鸣，这取决于来访者的个人认知和喜好。
心理咨询从来不是羞耻、自卑、不安的事情。在漫长而复杂的人生成长过程中，我们都会遇到各种各样的困难。当我们克服了这些困难，幸福就触手可及。
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