康恩贝维生素c怎么样靠谱评测 18款维生素C评测含量过高可能有副作用维生素

文章图片

美白抗衰老，很多人会选择吃维生素c。
但你有没有想过，经常食用维生素C片可能会超过推荐摄入量或引起副作用？
《消费者报告》将18款维生素C产品送到了第三方权威检测机构，并对维生素C含量进行了检测。怎么吃，赶紧往下看~
试样
9种维生素C保健品:养生汤、修正案、汤臣便签、善存、安利纽崔莱、康宝莱、健安喜、康、澳加宝
七味维生素C泡腾片:西维佳、利德神、欧米茄、瑞士、康、新话、何医生
【康恩贝维生素c怎么样靠谱评测 18款维生素C评测含量过高可能有副作用】2维生素C片:华南品牌、恒健品牌

文章图片

结论1。健安喜、利德神、Swisse维生素C含量超过推荐摄入量10倍
一款维生素C保健品并不意味着维生素C含量越高越好。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议普通消费者维生素C推荐摄入量为100mg/d，最大耐受量为2000 mg/d。
Focus，100mg左右就够了，如果太多就会从尿中排出，可能会出现各种副作用。
检测结果显示，健安喜、利德神、Swisse的维生素C含量均超过1000mg/片，均超过推荐摄入量10倍。

文章图片

这么高含量的维生素C不是“赚来的”。普通人每天摄入1000毫克以上的维生素C，50%的预约是从尿液排出。浪费是其次，可能的副作用是关键。
根据维生素C片的说明，每日用量超过1000mg可引起腹泻、皮肤发红、头痛、恶心呕吐、胃痉挛等症状，而每日用量超过600mg可引起尿频。按照600毫克的标准，新西兰宝和澳加宝也处于警戒状态。
值得一提的是，过量摄入维生素C会使身体形成酸性环境，如果更多的维生素C通过尿液排出体外，很容易引起结石。

文章图片
关于过量服用维C的不良反应说明维生素c过量引起不良反应的解释
因此，我们最好不要听别人的。如果觉得维生素C好，就要想当然，吃之前先咨询医生。
结论2。百元保健品还不如3元的便宜？
我们不妨再看看这张图。单从维生素C的实测值来看，售价在3元以下的是华南品牌和恒健品牌，它们的价值远高于欧米茄和西维佳。
如果看维生素C含量的合理性，它们比利德神、健安喜、Swisse更符合推荐摄入量。
考虑到服用维生素C还是要遵医嘱，而且华南品牌和恒健品牌都是药品，从性价比的角度来看，选择这两种维生素C更合适。

文章图片

结论3。何博士和康有没有搞错？
来，再拍一张！
康泡腾片和何医生泡腾片的维生素C含量测定值分别为452毫克/片和12.4毫克/片，标示值分别为8.9毫克/片和450毫克/片。
这是什么概念？康的实测值是标值的50倍，何博士的实测值仅为标值的3%。
康泡腾片是固体饮料，但维生素C的添加量已达到保健品水平。这应该是因为它的大方，还是它的制作过程过于“儿戏”？
何医生泡腾片有“警察战术单位”，属于保健品，但是维生素C的含量很少，这可怜的维生素C没有保健作用。