湿气被排出的过程症状湿气重的人身体会有3种现象推荐：4个方法将湿毒排出体内湿气

人们越来越重视自己的健康，但越来越多的人发现，现在很多新的健康问题并不在于大病，而在于平时不重视，却影响到自己生活的事情，那就是湿气重，浑身湿毒。

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中医认为湿气是有毒气体，是机体代谢平衡异常的产物。需要长期调养才能修复。目前没有明确的戒毒药物。今天给大家分享四种中医方法，有别于药物，但胜于药物，能逐渐排出体内湿毒。湿气重的人往往有以下表现:

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一、腿疼:湿毒在体内堆积，导致身体浮肿，全身水循环不平衡，容易出现腿疼。
二、疲劳和乏力:这主要是水分没有及时代谢出体外造成的。中医认为湿气重浊，会阻碍杨琪。
三、舌苔厚:长期的湿毒会表现在舌苔上，这是体内湿气重，以及舌头发福造成的。

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有没有办法排泄湿毒？
首先，泡脚
脚着凉全身都疼。从脚上得病不是没有道理的。中医注重对身体的整体治疗，不会只治疗某一个部位。因此，也可以通过泡脚来实现身体的排湿。今天分享的中药泡脚方法是:水温60度左右，小腿大致加水量，加生姜15g。这里用的生姜有明显的升火降湿作用。很多人用这种方法后感觉轻松多了，湿度也不重。

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第二，蒸
出汗不是呆在普通的蒸房里，而是呆在充满中药的房间里，中药起到解毒祛湿的作用，就是黄芪。很多人认为黄芪只有补气的作用，但实际上它更大的作用却被忽视了。待在放置黄芪的房间里，在空空气中呼吸黄芪，干燥后的黄芪会随其进入体内，逐渐排出体内的有毒气体。此外，还会保持室内温度，从而排出湿毒。
第三，多喝水
每天走一万步，每天喝1000毫升水，是促进新陈代谢的最佳方式。如果在喝水的时候加入菊花和枸杞，效果会变得更大。既能降火明目，又能吸湿排湿排毒。简直是一举两得。通过饮用浸泡过的水，可以完全促进身体的新陈代谢，帮助排除毒素。

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第四，拔火罐
【湿气被排出的过程症状湿气重的人身体会有3种现象推荐：4个方法将湿毒排出体内】中药拔罐能明显缓解湿毒引起的全身疼痛。拔罐不仅能疏通经络，还能把体内的湿气和毒素拉出来。但是，拔罐最好在正规的按摩店或医院进行，因为时间控制不当容易导致局部肌肉过度紧张导致血流受阻，造成肌肉二次损伤。
所以中医很多方法都很有学问，有助于排毒。希望大家看完这篇文章后，能尽快摆脱湿毒的困扰，让身体更干净。