足底筋膜炎是如何引起的:
很多足底筋膜炎患者之所以会生病，是因为平时不注意保养，或者是因为喜欢徒步旅行，或者是喜欢穿一些比较累的鞋子去逛街，这样很可能会给脚后跟带来压力，引起足底肌炎。其他患者得足底筋膜炎主要是因为局部慢性损伤，比如经常举重物或摘一些重物，会增加局部压力。
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如何最有效地治疗足底筋膜炎；
1.理疗
休息和物理治疗改善足跟疼痛，包括超短波和电疗。对于长时间站立或运动引起的足跟疼痛，可在足跟处敷冰块10分钟至15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。
2.中医方法:注意足部的护理和外部调理，保护好足部，用温水泡脚。
3.带足弓支撑的鞋垫可以均匀分散患者的足底压力，有效降低下肢负重时足底筋膜上的张力，从而减少反复牵引对足底筋膜的损伤。
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足底筋膜炎的日常注意事项:
足底筋膜炎患者平时注意减少活动量，不要经常跑步或跳绳或爬山，也要注意穿舒适的鞋子，不要穿高跟鞋，还要穿鞋底柔软的鞋子，有利于避免本病的发作，从疾病中恢复。也可以经常用热水泡脚，可以促进脚部的血液循环。还要注意保暖，天气冷的时候穿棉鞋，尽量减少外出。
【筋膜炎的症状图 跖筋膜炎图片】
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