女同事家的咖啡桌上，有她为了养狗提前买的狗绳和狗粮。她房间里满是灰尘的钢琴和闲置的画板不禁提醒她，养狗三分钟不能热。
当我说“三分钟热度”时，似乎伤了她的心。
她很恼火自己是三分钟激情的代言人。去年，她花巨资买了一架雅马哈钢琴，给成年人上钢琴课，买回了各种琴谱。新鲜感过后，练琴的频率越来越低。
她说三分钟热度真的很贵，连自己不喜欢的东西都坚持不了。连她喜欢的东西都热了三分钟，不求解决，被家人的念叨烦了。
经常在网上收到类似的抱怨:为什么我明白了道理，却改变不了做事三分钟的问题？我来说说我的看法和破解的方法。
我不认为三分钟热度是一个需要改正的行为。人要珍惜热情，哪怕只有三分钟。
三分钟没有热情，说明一个人的生活有多无聊。而且，万事开头难，一开始就能赢在起跑线上。一切都站在我三分钟热度的开始，最后踏上了不同的枝头，有的坚持了很久，有的坚持到了某个阶段，有的就草草放弃了。
根据我的生活经验，凡是发誓以后一定会有所作为，提前购买专业设备，有仪式感，许下大誓言的人，通常都会提前透支自己的热情，但帅的只有三分钟。
而那些一开始没有用太大的力，只是觉得有趣的人。有“细微沟通”心态的人，买了基本的家电，对自己没什么期待，也没给自己任务。相反，他们更有可能有很强的耐力。在炎热的时候，我认为最重要的是扩大做某事的乐趣。
强迫自己怀着远大的志向坚持下去，身体会反抗；引导自己带着愉悦和清爽坚持下去，你就会上瘾。
有些从小就习以为常的话，长大后会质疑自己的正确性，比如“坚持就是胜利”。其实并不是所有的事情都值得长期坚持。错误道路上的坚持，没有三分钟那么火热。
坚持习惯的时间越长，就越需要定期评估和反思。其中一个重要的节点是经过三分钟的加热。
我经常培养一些小习惯或爱好。最初的甜蜜或不甜的蜜月期过后，我基本上问自己几个问题:我最初的目标是什么？有没有更好的办法？快乐、成长和技能带来的收益是否大于时间加金钱的成本？
“三分钟热度”是样衣。试过之后，再决定买不买正品。
以我的经验，从“三分钟热度”到“一年多坚持”的比例有十分之一是相当不错的。
你做一件事只会热三分钟，很有可能你只会热三分钟。那你应该去寻找你非常热爱的东西。如果你总是三分钟热度，想要改变，我的建议是:规定健身领域、技能领域、兴趣领域都要选择同一个，严格自律。
把大目标拆分成小任务，找线上或线下志同道合的伙伴交流，进入“三分钟热度”——“微精通”——“持之以恒”的良性循环。
【一级毛片试看三分钟 “三分钟热度”就是一个试用装】当你遇到真正喜欢的、真正适合的、真正有价值的事情时，你的热爱，会体现在时间上。
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