秋天该喝什么汤，悉尼红枣汤的制作方法
【秋天该喝什么汤，悉尼红枣汤的制作方法】许多朋友喜欢在家里吹空调 ， 吃冰镇食物 。如果我们经常吃冰食 ， 它会对我们的脾胃产生不利影响 。所以在这个时候 ， 每个人都应该开始注意自己的饮食 。
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秋天过后 ， 天气逐渐变干 ， 另外要记得多吃清淡的食物以保持健康 。还记得为家人多煮些汤 ， 尤其是为女性 。他们充满鲜血 ， 身体健康 。今天的美食是雪莲红枣汤 。这是悉尼和红枣的完美搭配 。这是最适合在这个干燥的秋天喝的！滋阴润肺 ， 调理脾胃 。好吧 ， 别说太多 。喜欢吃红枣和雪梨的朋友们 ， 赶快向我学习 。
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——悉尼红枣汤的制作方法--材料：金梨一个 ， 红枣六个 ， 银耳一个 ， 冰糖十个 ， 枸杞十克 。
操作步骤：
1.首先准备一个不剥皮的金梨 。将其切成滚刀片 ， 放入碗中备用 。家里没有金梨的朋友也可以选择瘦梨！只要它们是可食用的梨 ， 就把它们切碎 ， 放在盘子里备用 。
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2.一个银耳 。我们提前在清水中浸泡一小时 。将银耳彻底浸泡 ， 然后取出根 ， 撕成小块 。最好选择雪白的银耳 。不建议食用黄色银耳 。
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3.将浸泡过的银耳直接放入砂锅中 ， 加入适量小于银耳的水 。关上盖子 ， 把火烧开 。煮银耳和悉尼汤最好的方法是用砂锅 。如果你没有 ， 你也可以用不锈钢锅 ， 但你不能用铁锅 。
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4.火烧开后 ， 转向小火 ， 煮15分钟 。15分钟后 ， 将银耳彻底煮至粘稠 ， 然后放入切好的雪梨 ， 盖上锅盖 ， 与小火再次煮6分钟 。
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5.6分钟后 ， 打开盖子 ， 放入一把冰糖 ， 然后放入适量的枸杞 ， 与小火一起煮一分钟 ， 直到冰糖融化 ， 然后你可以从锅里出来放在盘子上 。
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美味可口、开胃的雪梨枣汤准备好了 。如果你不知道秋天该喝什么 ， 快尝尝这种美味的食物吧？在秋天 ， 为了防止秋季干燥 ， 我们不能多吃油腻的食物 ， 少吃清淡的食材 ， 这对我们的健康更有好处 。
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