改变自己,才有希望
两个人从相识到相恋 , 再到走进婚姻的殿堂 , 以为找到了幸福 。可在婚后的生活里 , 大到照顾家庭 , 照顾老人 , 小到谁做饭 , 谁洗碗的这些事 。慢慢地产生矛盾 , 争吵过后 , 不禁产生这么一个想法:如果当初选择另外一个人就好了……
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爱的五种能力
面对这个困惑 , 《爱的五种能力》这本书给出了我们一些启发 , 这本书写到:在感情的问题中 , 大多数人归因为“找错人” , 很少有人归因为“不会相处” 。
如果归因为“找错人” , 换人后 , 再次遇到问题 , 还是归因为“找错人” , 又继续再找一个 , 慢慢地陷入死循环 。
如果归因为“不会相处” , 就会反思自己 , 做出改变 。需要注意的是 , 我们要改变自己 , 去影响对方 , 而不是改变对方 。这有本质的区别 , 影响不会让彼此痛苦 , 而改变会让彼此痛苦 。
每个人都有自己的生活习惯 , 价值观 , 性格特征 。特别是成年人 。在日积月累中 , 这些生活习惯 , 价值观 , 性格特征都形成了 。就算你想要改变 , 也非常不适应 。就像你之前一直喜欢吃甜食 , 当你发现自己长胖了 , 需要减肥时 , 立马戒掉甜食 , 是多么的难 。
改变这么难 , 有没有容易一点的改变?有的 , 就是先改变自己的沟通方式 。
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非暴力沟通
把指责和抱怨 , 变为《非暴力沟通》中的沟通方式 , 第一步 , 先表达你的观察 , 注意是观察而不是评论 。如果是评论 , 很容易变为指责 , 这样会马上导致爱人的反驳 。第二步 , 表达你的情绪感受 , 第三步 , 说出你的需求 , 第四步 , 提出明确要求 。
比如:下班回家后 , 你的爱人什么也不干 , 已经看了一个半小时的手机视频 。之前你可能会说:你怎么整天玩手机?跟手机过一辈子就算了……
现在你改变一下沟通方式:你玩手机有一个半小时了 , 也不说话跟我 , 这样我感到焦虑 , 现在放下手机 , 我们聊聊天好吧?
从现在开始 , 大家试着改善一下自己的沟通方式 , 好好说话 , 非暴力沟通 , 提升一下自己的幸福感吧 。
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改变自己才有希望
马云说过 , 改变别人很难 , 改变自己也很难 , 但改变自己才有希望 。如果我们在以后和伴侣相处的时候 , 学会调整心态 , 改变一下相处方式 , 说不定会有更好的婚姻生活 。
【改变自己,才有希望】必定 , 家和万事兴嘛!
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