老人想延寿，其实很简单
【老人想延寿，其实很简单】本文转自：亚太日报
亚太日报 Amanda
最近 ， 一项新的研究表明 ， 乐观的心态能够让你更健康地老去 。来自波士顿大学医学院的研究人员调查了乐观的态度对健康的影响 ， 发现保持乐观能让人在面对压力时有截然不同的表现 。
这项研究在线发表在了《老年学杂志》的“心理科学和社会科学”栏目上 。在一项针对老年男性的研究中 ， 研究团队发现 ， 乐观与否并不会改变受试者对压力的反应 ， 但乐观的心态确实有助于保持情绪的健康 。乐观的人更少感受到压力 ， 并且他们会更少地将生活中遇到的各种事件转化为个人压力 。
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“这项研究评估了更乐观的人是否会更积极地处理日常压力 ， 从而获得更加健康稳定的情绪 。”波士顿退伍军人医疗系统国家创伤后应激障碍中心的临床心理学家Lewina Lee博士说 ， 他是研究人员之一 。
该研究团队在14年间测试了233名老年男性 ， 受试者先是完成了一份关于乐观主义的问卷 ， 然后向研究人员报告自己生活中的压力 。研究人员要求这些男性在三种不同的情境下连续八个晚上记录自己的积极和消极情绪 ， 这样的试验持续了八年之久 。研究结果表明 ， 更乐观的男性报告的负面情绪和压力更少 。
除了上述结果以外 ， 过去的研究也表明 ， 压力会对一个人的健康产生负面影响 。较大的压力与更高的炎症水平相关 ， 而炎症又会使人更快地衰老 ， 甚至导致痴呆症等疾病的发生 。
研究者称 ， 积极乐观的心态有助于促进身心健康 ， 还能延长寿命 。Lee还表示 ， 观察乐观的人是否会在处理压力事件时有不同的表现 ， 对他们在乐观与老年健康方面的研究很有帮助 。
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