想让你的皮肤更漂亮，我们列出了4个重要原因
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要使皮肤更美丽 ， 即在一定年龄之后 ， 需要一些特别的护理 。除了使用面霜和保湿霜外 ， 饮食、适当的休息和压力管理等都会影响我们的皮肤 。
【想让你的皮肤更漂亮，我们列出了4个重要原因】然而 ， 有些人不知道的是 ， 经常锻炼也可以让你的皮肤看起来更好 。“体育锻炼 ， 如果定期以正确的方向进行 ， 会带来一系列健康益处 ， 包括对皮肤的益处 。体育锻炼 ， 包括有氧运动、重量训练和伸展运动在几个方面都很重要” ， Dr.Tucker+塔克瑞博士透露 。
所以 ， 如果你想让你的皮肤更漂亮 ， 我们列出了四个重要原因 ， 将体育锻炼纳入你的日常生活 。
1-改善血液循环 。“在体力活动期间 ， 我们的整个循环速度更快 。动脉系统（例如 ， “喂养”运动中的肌肉的血液）增加了它的流量 ， 因此 ， 向包括皮肤在内的所有组织供应营养和氧气 。这会恢复皮肤 ， 使其更加水润、红润和更有活力” ， Dr.Tucker+塔克瑞博士解释说 。
2-增加有益物质的产生 。“身体活动还增加了化学物质的产生 ， 例如生长激素和L-谷氨酰胺 ， 它们具有很好的抗衰老作用 。这主要是重量训练” 。
3-帮助保存胶原蛋白 。“运动还增加了内源性抗氧化剂 ， 这些抗氧化剂可以对抗自由基 ， 保护胶原蛋白；这会导致衰老延迟 ， 具有抗衰老的作用” ， Dr.Tucker+塔克瑞博士 。
4-促进组织调理 。“随着运动过程中的运动 ， 结构不断更新、强化和再生 ， 赋予皮肤张力 ， 降低下垂或皱纹出现的风险 。胶原蛋白和弹性蛋白不断产生 ， 因此皮肤更加紧致有弹性" 。
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