情感冷暴力怎么办？
有朋友在后台提问：我们冷暴力一个月了 ， 他一直没不跟我主动说话 ， 我不想低头 ， 但又觉得这样下去我们可能就完了 ， 我该怎么办？
还有个朋友问：我自己经常会冷暴力对方 ， 每次都是他来哄我 ， 但是这次他不再哄我了 ， 我想找个台阶下 ， 跟他和好 ， 但又觉得没面子 ， 怕他会拒绝我 ， 该怎么办？
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这次课程专门给大家解决这两个问题 。
先说第二种情况 ， 冷暴力之后 ， 你想主动打破 ， 但是会想很多的时候 ， 你可以做这样几步：
第一步是：测试水温 。
怎么来测试呢 ， 比如说你很随意的找一件小事 ， 类似于搭把手让他给你递个杯子 ， 拿件衣服 ， 之类的小事 ， 你看看他会不会听从你的 ， 这是服从性测试 。
如果这些小事他帮你做了 ， 就说明他对你的排斥和冷是在降低的 。
我知道很多人会有个误区 ， 总觉得打破冷暴力一定是两个人有语言的交流 ， 但事实上并不是只有说话才叫交流 ， 行动上又互相配合这也是一种互动 ， 所以我们不要执着于对方一定要开口说话 ， 或者两个人一定要交流达到某种程度 ， 那个要求就太窄了 。
很多会冷暴力的人 ， 本身语言表达能力和主动性就已经是存在一些弱势的 ， 如果你非常再拿这个点来要求对方 ， 就肯定会搬起石头砸自己的脚了 。
那么假如 ， 这些小事上他不帮你做呢？这是在提醒你一个信号 ， 对方还在排斥很强烈的状态下 ， 水温还不够 ， 你需要再多一些时间和耐心 ， 你就得退回来 ， 这种时候最重要的是你不要因为看了他这个反应就生你气了 ， 要么是气他：我都不生气了 ， 你怎么还生气？要么是直接冲他发火 ， 你到底想怎么样？
如果这样的话 ， 那测试水温的意义了 ， 因为你测试的目的只是看看他处在什么状态下 ， 而不是一定要他给你什么样的回应 。
所以如果他水温还不够的时候 ， 你就自己该做什么做什么 ， 不要被他的情绪所影响 ， 既然你还这样 ， 那我就晚点再来了 ， 然后什么开心你就去做什么 。然后下次再重新测试 。
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如果小事上他帮你做了呢 ， 那你就可以继续第二步：肢体接触 。
怎么肢体接触呢？
比如说你们在家里吃饭 ， 或者做其他事情的时候 ， 你可以有意无意的碰下他的手臂 ， 这是在测试你们的亲密距离能达到什么程度 ， 从手臂到肩膀 ， 开始你可以有意无意的碰下他身体的这些部分 ， 如果他没有躲开你可以慢慢加长时间 ， 这时候还是不要说话 ， 可以手里做些其他的事情 。
打破冷暴力千万不要上来直接跟对方说：我们谈谈吧 。先让他适应了你慢慢进入到他的私人空间的过程 ， 当他不排斥你靠他比较近的时候 ， 先能够一起做些事情 ， 比如一起带孩子玩 ， 或者一起做做家务 ， 做做饭 ， 一起看看书 。
这些都是冷暴力回温的过程 。
当你们可以做到这种程度的时候 ， 你就可以继续做第三步了：情感链接 。
什么叫情感链接？情感链接就是指你们之间的爱和温暖 。我知道很多人会有个误区 ， 就是冷暴力的时候 ， 特别渴望跟对方谈我们之间的问题 ， 希望能够解决彼此之间的问题 ， 把问题给谈开了 ， 但是每次谈对方就躲 ， 自己情绪就崩溃了 ， 缓和一段时间又想重新开始 ，
这种思维是问题取向的思维 ， 你要学会给自己调整成资源取向的思维 。
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