36岁男子确诊肝癌，半年后离世，医生：1素菜常吃，铁打的肝也难扛( 二 )
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想要肝脏健康 ， 生活中要坚持做好2件事
1.补充水分
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2.坚持运动
身体在运动的情况下 ， 可以提高自身的代谢速率 ， 加快体内垃圾和毒素的排出 ， 这样可以减轻肝脏的工作压力 ， 养护肝脏；
在运动方式中 ， 尽量选择有氧运动 ， 例如：瑜伽 ， 太极 ， 慢跑等等；避免进行剧烈运动 ， 给肝脏带来刺激 。
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