疫情期间还能这样做 “SPA”？完全可以，墙裂安利
本文转自：上海女性
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最近国内疫情多点散发
严峻复杂的防控形势
突如其来的隔离
每日确诊和无症状感染人数的通告
时刻牵动着大家紧绷的心
我们要相信上海
无论身处何境
保持健康的身心
迎接春天到来的那一刻
上海市妇联和上海音乐学院携手推出音乐“SPA”——微信音乐课程 ， 在特殊时期用音乐抚慰心灵 ， 以乐疗心 ， 共克时艰！
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今天由上海音乐学院的刘灏教授和MUSICure团队为大家带来第一期音乐冥想 。
上海音乐学院刘灏教授引领的MusiCure声音疗愈团队以“以乐怡情 ， 以声疗心 ， 身心升华 ， 祛除百病”为宗旨 ， 通过对人体健康有益的声音药物为纽带 ， 为更多的人送去直至心灵的关怀和全方位的护理治疗 。
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有规律的冥想能够使我们从忙碌的生活中理出头绪 ， 帮助我们在纷繁的生活中找到自己身心的平衡 。一首好的冥想音乐 ， 不仅能够给听觉带来愉悦 ， 也能够安慰心灵、抚平躁动和不安 ， 起到放松心情的作用 。
请闭上双眼 ， 来一次彻底的身心放松吧！
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琵琶、竹笛的空灵声音:《荷雨声笛》（MusiCure团队）
第一首冥想音乐《荷雨声笛》 ， 通过琵琶和竹笛的交融产生空灵的声音 ， 形成了丰富的音乐色彩 。竹笛通透、旋律悠扬 ， 琵琶弹奏如雨点淅淅沥沥落下 ， 相互交织的声响嵌入了情感、旋律和自由 ， 让心灵和自然交织在一起 。保持平静 ， 伴随旋律的起伏深呼吸、放松身体 ， 顷刻间 ， 人世间的纷争与欲念 ， 随着旋律也渐渐消散 。
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听 ， 水声潺潺：《静谧幽兰》（MusiCure团队）
第二首《静谧幽兰》通过舒缓的水流声音引入 ， 听此曲 ， 犹如享受一次心灵的SPA ， 水流声缓缓流淌 ， 一点点驱散我们心中日积月累的阴霾和包袱 ， 让心灵轻盈漫步于清新的自然 。空灵的氛围音色能够带你进入冥想世界 ， 声音的频段集中在中高频 ， 明亮的音乐线条能够带来全新的舒缓体验 ， 引领听者到达内心的平静 。
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吉他与乐队的融合新声：Etheral（MusiCure团队）
第三首冥想音乐名为《Ethereal》 ， 包含了吉他和乐队 ， 是一首充满潜在能量的乐曲 ， 力量隐隐萌发、静静积累 。惬意的节奏中 ， 清新的音符可以让心情得到极大的愉悦体验 ， 无需言辞的引导 ， 只需要随着音乐流淌 ， 放松身心 ， 将注意力投入纯真的音符 ， 随心感受 。
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雨声空灵、静心:《The Chant of Rain》（MusiCure团队）
当你在闭上眼睛、关注呼吸时 ， 身体会作出怎样的反应呢？
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