快来看看未来三天在成都如何科学健身吧
本文转自：成都日报
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【快来看看未来三天在成都如何科学健身吧】根据成都市体育锻炼适宜指数预报 ， 未来三天适宜或者较适宜进行体育锻炼 。
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4月1日（周五）：降水时段 ， 大体重人群可选择室内游泳项目 ， 以减少下肢关节的损伤 。坚持锻炼可以使您的身体更加健康 。
4月2日（周六）：气温与空气质量较好 ， 健步走、慢跑、游泳、健身操舞、球类等都是不错的选择 。运动前后注意拉伸 ， 防止运动损伤 。
4月3日（周日）：天气良好 ， 户外健身爱好者可以选择远足、登山、马拉松等运动 。运动出汗多 ， 需及时补充水分 ， 少量多次为宜 。
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