尿毒症越来越高发？3个习惯不要碰，4个习惯做到位！
日常生活中 ， 尿毒症是很多慢性肾病的终末期阶段 ， 身体已经不能通过肾脏产生尿液 ， 无法排出体内的多余水分和代谢产物 ， 从而导致一系列的毒害症状 。尿毒症并非是独立的疾病 ， 它是一种复杂的综合症 ， 患者只能够通过透析或是肾移植的方式来维持生命 。现如今尿毒症的发病率每年都在不断增加 ， 无论哪个年龄段的人都可能会患病 。尿毒症患者越来越多？3个习惯不要碰 ， 4个习惯要做到位！
【尿毒症越来越高发？3个习惯不要碰，4个习惯做到位！】
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■为什么尿毒症患者越来越多？听我一句劝 ， 3个习惯不要碰！
●不良的饮食：
日常生活中 ， 三高患者、糖代谢障碍患者若饮用过多饮料、高盐饮食等 ， 就会加快向着尿毒症的发展进程；比如糖尿病、高血压、痛风、肥胖患者 。通常饮用碳酸饮料并不会导致肾衰竭；但是当肾脏出现病变以后 ， 若饮用过多碳酸饮料就会诱发高磷血症 ， 甚至会发展成肾衰问题 。
●患有疾病：
日常生活中 ， 若糖尿病血糖居高不下或是波动过大 ， 就可能会发展成糖尿病肾病或糖尿病尿毒症问题 。高尿酸脓血症不仅会诱发痛风性关节炎问题 ， 还会损伤肾脏 ， 诱发痛风性肾病 ， 甚至会发展成尿毒症 。并且多种肾病 ， 比如常见的慢性肾盂肾炎、自身免疫性疾病肾损伤、多囊肾等问题 ， 最终都会发展成尿毒症问题 。
●滥用药物：
日常生活中 ， 有九成的药物是需要经过肝脏进行代谢的 ， 滥用药物很容易会增加肾脏负担 。尤其是用药剂量过大 ， 自行联合用药 ， 胡乱服用偏方以及秘方 ， 又或是服用止痛类药物等 。
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■日常生活中 ， 我们如何预防尿毒症？
●不可滥用药物：
日常生活中 ， 不合理的用药很容易导致药源性肾损伤 ， 不可胡乱用药；无论是哪种药物都需要听从医生的建议 ， 不可擅自更改用药量 ， 也不可随意联合用药 。远离损伤肾脏的化学物质 ， 尽量不要接触汽车尾气、家用清洁剂、涂料等；避免吃含镉量较高的食物 ， 比如动物肝肾制作的食物 。
●多补充水分：
日常生活中 ， 平时还请养成主动喝水的习惯 ， 每天的饮水量至少需要达到1500-2000ml ， 多喝水多排尿 ， 维持尿道的畅通 ， 有效预防梗阻性肾病；同时还需要降低患有泌尿系统结石的风险 。同时记得不要憋尿 ， 若长时间憋尿会导致尿液逆流 ， 诱发尿道炎或是肾盂肾炎 ， 甚至会增加患有尿毒症的风险 。
●调整好饮食：
日常生活中 ， 保证充足热量的摄入 ， 不能够严格限制对脂肪和糖分的摄入 ， 避免蛋白质分解 ， 维持氮质平衡 。饮食方面还请遵循低盐低蛋白质饮食 ， 不妨从豆类、奶类、瘦肉、蛋类当中获得优质蛋白质 。
●控制好血压、血糖：
日常生活中 ， 糖尿病以及高血压是尿毒症的高风险因素 ， 所以还请严格按照医生嘱咐服用降压药或降糖药 ， 维持血糖以及血压的稳定 。避免高盐和高糖饮食 ， 注意饮食清淡 ， 维持正常的体重 。
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结语：日常生活中 ， 还请多留意自身的症状 ， 若是发现尿液当中泡沫有所增加 ， 并且持续时间较长 ， 那么这就是蛋白尿的表现 ， 说明肾脏肾小球受到了损伤 。而慢性肾病患者若出现身体消瘦、恶心呕吐、心律失常、口腔内有尿骚味、全身乏力、皮肤干燥等问题 ， 那么就需要警惕尿毒症的风险 。
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