月经量变少月经量变少的5种原因医生全面分析月经

年龄越大，得到的越少。真是个悲伤的话题。
月经是血，月经是在血液充足的基础上形成的。所以，想一想为什么月经量越来越少，其实是在找为什么我们自己的“血”越来越少。
血液从哪里来？它与这三个器官的关系最为密切。
月经变少了？养好肝、脾、肾！
肾脏:肾脏储存精华，提炼血液
肾气旺盛，肾精充沛。月经初潮会在“天始，脉通，脉奔涌”时到来。肾主精，精血可以互生，充足的肾精也是血液化生的源头。肾精亏虚，精气不溶血，会导致月经减少，甚至闭经。
脾:气血生化之源
脾为后天之本，气血转化之源。只有脾气足了，经血才能足。如果脾胃虚弱，不够健康，血液生化少，月经就会延迟，量就会少，颜色就会变浅。

艾灸每次15分钟。脾俞:背部，在第十一胸椎棘突下，相距1，5英寸。
艾神书

艾灸每次15分钟。肾俞:肾俞在下背部，距离命门穴仅1.5寸，命门穴是督脉的穴位，在脊柱上方，对应肚脐。
艾灸三阴交

艾灸每次15分钟。三阴交:内踝尖以上三寸，即从内踝最高点量起四指，在内腿骨后缘凹陷处。这个地方比其他地方更敏感，按下去会有疼痛感。
轻轻地刷美丽的区域
轻刷美丽区域可以激发内在活力，增强气血能量。适用于血虚月经少、色淡、头晕、神疲乏力、精力不足、惊恐、面色不好者。
第一步:从下往上轻刷左右肩窝，每侧各50次。

第二步:从上到下轻轻刷左右肘窝，每侧50次。

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第三步:从上到下轻轻刷左右后颅窝，每侧50次。

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动作越柔和越好。轻轻地慢慢地，舒服地刷。月经后开始每天刷牙一次。
圭迪脊骨汤
我经常喝无忌老师开的这个方子，尤其是肾虚肝血亏的人。
圭迪脊骨汤:脊骨500克，当归10克，生地10克，生姜5克。把它们一起放在砂锅里，煮大约两个小时的汤。
【月经量变少月经量变少的5种原因医生全面分析】用日常习惯来提高月经会带来滴水石的变化
习惯的力量在于你不必做额外的事情，但你可以通过调整日常生活和饮食来改变自己。你也可以用这些小技巧来反思自己最近是否触犯了“雷区”，然后让月经缩回来。
1.保持身体温暖，避免吃冷的食物，因为“血热了会起作用，凉了会凝结”。保暖也是保持杨琪，这是转化一切养分的动力。
2.不要过度劳累，否则会损伤脾肾，导致血容量不足。
3.保持良好的心情，担心抑郁和愤怒，会引起肝郁血虚，月经量减少。

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4.避免熬夜。熬夜伤肝血，耗肾精，对人体的伤害可以说仅次于情绪伤害。尤其是在月经后期，也就是月经干净后的第一周，这个时候就是“阴期”。通过密封和储存，阴血生长。这时最需要养阴养阴，熬夜对阴的伤害最大。
5.避免节约食物和减肥。三餐之所以叫“吃”，不叫“吃菜”，有着深刻的主次含义。《黄帝内经》:“五谷养之，五果助之，五兽益之，五菜充之。”不仅不能节食减肥，而且吃东西要以谷物为主，蔬菜为辅。食物可以更好地转化为滋养气血。
6.每天锻炼半小时。促进气血循环，动能生阳，满阳者无不乐。
月经减少也是身体的标志。让我们反思我们欠身体什么。毕竟身体不是“自由”的。当你错过日常保养的时候，你需要更多的精力去呵护她。