月经量变少月经量变少的5种原因医生全面分析( 三 ) 月经

千万不要购买成分不明的保健品。
相反，它可能危及一个人的健康。
五种食物可以恢复你的正常月经
深红糖
红糖相信是每个女性都熟悉的，尤其是宫寒痛经的女性。
红糖具有活血化瘀、暖宫散寒、健脾养胃的作用。月经期间喝红糖可以帮助我们摆脱子宫内的寒冷，促进子宫内的血液循环，缓解痛经，防止过早绝经。

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此外，女性坚持喝红糖水，这也可以改善体质，手脚冰凉，脾胃虚寒等问题。
月经量少的女性不妨常喝红糖，或者帮你疏通经血，预防闭经。
龙眼红枣茶
桂圆补气，红枣补血，桂圆红枣茶对女性健康很有帮助，并且可以补充气血和美容养颜。
加入一些红糖、莲子、枸杞也能增强卵巢功能，增加女性雌激素分泌。

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这汤很简单。将桂圆、红枣、莲子、红糖放入清水中煮15分钟，然后关火盖上盖子10分钟左右。
山楂
女性朋友在月经期间也可以适当吃点山楂，山楂有很好的活血化瘀作用，可以帮助改善月经少的情况，有很好的补血暖宫调经作用。

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益母草
益母草具有活血化瘀、调经、刺激子宫和卵巢、促进脏血排出的功效。

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对女性痛经、月经不调、闭经有一定疗效。
玫瑰茶
在之前的文章中，我从大家那里了解到，月经期间喝绿茶会加重铁的流失，但是我们可以喝玫瑰花茶，这种茶在医学上非常温和，可以温暖人的心和血液，放松身体的气血，具有镇静、舒缓和抗抑郁的功效。

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玫瑰花茶营养丰富，对皮肤健康营养有独特的作用。它可以加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量。

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