月经后减肥法 月经过后减肥更好吗？
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减肥已经成为每个女生口中的口头禅，减肥的方法有很多种，包括吃药、吃饭、减肥，当然还有一些运动。这些都很常见。边肖今天想告诉你的是，事实上，如果我们在月经后互相接触，减肥的效果会非常显著。
【月经后减肥法 月经过后减肥更好吗？】月经对每个女人来说都是一种排毒方法，所以在月经后的这段时间里，身体的所有生理功能都会处于理想状态。如果这个时候想减肥，做什么都是事半功倍。当然，清淡饮食是必不可少的，以免身体摄入过多热量而造成脂肪堆积。
另外，可以多吃一些有利于消化和促进新陈代谢的食物。比如有些水果蔬菜是这个时候减肥的最佳人选，但是一定要有一定的度，适当的时候要补充自己体内的蛋白质能量。这种减肥方法是安全可行的。
当然，月经减肥最大的好处之一就是热量的消耗。因为此时新陈代谢明显加快，热量消耗比平时容易。建议女性朋友可以适当运动，选择游泳、跑步、散步、爬山等高耗能运动来增加脂肪的燃烧，比吸脂更健康。但要注意适量，运动后饮食控制，避免不良影响。
因为每个女人都是要来例假的，而且这虽然很麻烦，但也为想减肥的女性朋友提供了有利条件。这个时候，只要他们做的得当，饮食规律，不贪吃，多运动，相信用不了多久他们就会有令人羡慕的身材。更多相关内容边肖推荐:经期饮食无论如何要注意这四点
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