血压高的人，常吃3种食物，降压减脂，安神助睡眠
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银耳
银耳富含硒等微量元素 ， 能增强机体抗肿瘤免疫 。长期食用 ， 可使皮下组织丰满 ， 肌肤细腻润泽 ， 富有弹性 ， 适合秋季美容护肤产品 。银耳还具有滋阴补虚的功效 ， 还能补肾润肺 。银耳还具有排便功能 ， 能帮助身体排出多余的垃圾随排便一起排出体外 ， 保持排便通畅 ， 是保持皮肤滋润的重要条件之一 。
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苦瓜
【血压高的人，常吃3种食物，降压减脂，安神助睡眠】苦瓜味道比较苦 ， 但是含有很多的营养元素 ， 血压高的人日常可以吃点苦瓜 ， 可以降压减脂 ， 安神助睡眠 。吃苦瓜可以帮助溶解脂肪 ， 多吃苦瓜 ， 对促进血液循环以及新陈代谢都是有好处的 ， 补充身体所需的维生素 ， 清理肠胃 ， 苦瓜中含有提取物中 ， 含有类胰岛素物质 ， 有一定的降血糖的效果 ， 常吃帮助稳定血糖 。
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腰果
腰果含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 润肤美容 ， 延缓衰老 。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生 ， 有补充体力、消除疲劳的效果 ， 适合易疲倦的人食用 。百合洁白娇艳 ， 鲜品富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 ， 常食百合 ， 有一定美容作用 。西芹能减肥 ， 百合和腰果嫩肤 ， 炒在一起是女人变美的神器 。
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