多家医院联合发声：3大伤甲状腺的行为，快来看看你“中招”几个( 二 )
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养护甲状腺的健康 ， 生活中可多做“3件事”
1、补充营养元素
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2、多做运动
常言道：“生命在于运动” ， 多做运动能够提升身体的免疫力 。
运动能够促进身体血液的循环 ， 增强人的身体代谢 ， 提升甲状腺的防御能力 ， 使结节早些消散 。
可以每天进行半个小时左右的运动 ， 不会给甲状腺带来负担 ， 也有一定的强健身体的效果 。
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3、定期检查
现在人们对于甲状腺疾病的认知比较低 ， 很多人都不知道自己已经患病了 ， 一直保持着不良的生活习惯 ， 最终错过了最佳治疗期 ， 损伤身体的健康 。
因此 ， 定期检查身体是很有必要的 ， 早检查早预防 ， 能避免一些不必要的并发症出现 ， 特别是对于已经检查出来患有甲状腺疾病的人来说 ， 更需要及时地去检查 。
参考文献：
【1】《甲状腺结节中医证候学研究与分析》 ， 袁艳倩 ， 中医药大学 ， 2017年05期
【2】《健康体检人员甲状腺结节检出率及特征分析》 ， 李占森 ， 临床医生杂志 ， 2015年06期
来源：文化养生谈
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