孕晚期水肿是什么原因 孕期水肿是什么原因引起的 该如何缓解( 二 )
病理性水肿需要及时就医，生理性水肿可通过以下几个方面缓解症状:
1.充分休息
人在休息休息的时候，身体各个器官的负担会减轻，血液供应不会那么紧张，有助于静脉回流，水肿自然会减轻或消失。
准妈妈可以采取左侧睡姿，避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。
2.抬起脚垫
睡觉时，在脚下放一张折叠的被子或垫子，可以促进下肢血液流向心脏，这样第二天早上起床后水肿就会减轻很多。水肿严重的话，白天最好把腿抬高一段时间，比如可以在脚下放个凳子。
浸泡你的脚
晚上睡觉前用温水泡脚，有利于睡眠，促进血液循环。
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4.按摩减轻水肿
【孕晚期水肿是什么原因 孕期水肿是什么原因引起的 该如何缓解】按摩对帮助浅静脉血液回流有很大帮助。如果准妈妈不方便自己按压，也可以向丈夫求助。
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