wacking 女生会跳舞简直迷死人 20岁女生学什么舞蹈练气质( 二 )
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3.心理因素
舞蹈是一项全身性的娱乐运动，对参与者的身心都有好处，具有明显的心理价值。首先，舞蹈很有趣。舞蹈中连贯的动作快，整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧度的锻炼很有帮助。但是它的趣味性让人很容易集中注意力，忽略了运动疲劳。学生们跳舞时，表情是陶醉和痴迷的，没有一丝刻意的坚持。很多同学完全沉浸在自己的世界里，享受着自己的品味和体验。其次，要培养舞者的气质，舞蹈更能提高练习者的协调能力。它也是一项极具表现力的运动。通过舞蹈课，练习者在表达自己的同时培养自信和气质。最后，舞蹈让人感到快乐，舞蹈教练称之为“微笑训练的项目”。在舞蹈中，他们更注重的是大家是否开心快乐，动作是否潇洒潇洒。所以舞蹈对于心理放松有着非常重要的作用，这也是女性喜欢舞蹈的一个非常重要的原因。
4.审美因素
舞蹈是集运动、舞蹈、音乐于一体的运动。它全面、艺术、审美内容丰富。坚持锻炼对燃烧腰腹脂肪，消除脂肪，塑造完美臀部曲线有明显效果。此外，跳舞可以增强人体各部分的协调性，还可以拉长肌肉的线条，使它们更加美丽。舞蹈训练可以使身体形态更加匀称和谐，体态更加矫健优美，动作刚柔并济。这样既能满足自我实现美的欲望，又能成为他人的审美对象。
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