生活是项技术活罗杰斯愉快地活着是一项技术活自己的

人生百年，千人千面
大家
每个时期
每个人对生活都有不同的理解
今天，让我们静下心来看看著名心理学家罗杰斯，他的人生感悟。
卡尔·罗杰斯是美国著名心理学家，人本主义心理学的创始人。1947年当选美国心理学会会长，1956年被美国心理学会授予杰出科学贡献奖。
罗杰斯基于几十年的心理咨询实践和数千小时的临床经验，在与痛苦中的人亲密接触的过程中，总结出一些有意义的人生经验。

他认为活着其实是一个专业，每个人的专业。
活得更专业其实很简单，就是能让自己快乐，给别人带来快乐。
01
如果我以一种伪装的方式与他人相处，并保持一种不同于我内心体验的肤浅的东西，这将无助于人们了解自己
”罗杰斯说
当我生气和不满意时，表现得冷静和友好是没有用的；
假装理解是没有用的；
当你在某个时刻其实充满敌意的时候，假装善良是没有用的；
如果你真的害怕和缺乏信心，那么表现得非常肯定是没有用的。
总之，当我觉得不舒服的时候，却假装一切都好，那是没有用的。
实际上，
我在个人关系中犯的大多数错误，
在我对别人没有帮助的大多数情况下，
可以用这样一个事实来解释，因为一些自卫的原因，我表面的行为与我的实际感受背道而驰。"

边肖曾经看过一篇研究报告，对当时社会认可的成功人士进行了调查和访谈，分析了他们成功和自我实现的影响因素。
结果表明，真正影响他们成功的因素不是出生背景、机遇、智力等，而唯一影响他们的公共因素是成为真实的自己。

”罗杰斯说
当我和痛苦的来访者一起工作时，我进入并试图理解他们陌生的世界
去理解和认识生活太悲惨而无法忍受的态度
理解那种感觉是没有用的——每一种理解都在某种程度上丰富了我自己。

我从这些经历中学到了很多东西
这种理解使他们接受自己的恐惧和奇怪的想法，接受不幸和沮丧的感觉，接受充满勇气、善良、爱和敏锐感情的重要时刻。"

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04
我对自己的真相和别人的真相越开放，就越会尊重复杂的人生过程，就越不会有“安排好一切”的冲动
"
不管你是谁，怎么能持有这样的负面看法？
相信很多人都会有这种态度。
然而，我的经历中有一个悖论。
也就是说，在复杂的现实生活中，我越是单纯的想要做自己，越是想要去理解和接受自己和他人的内在真相，就越有可能激发更多的改变。
如果我们每个人都愿意成为和这个愿望一样程度的真实的自己，他会发现不仅仅是他自己在改变；和他有关系的人也会改变。"

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05
我可以相信我自己的经验
“只要一项活动感觉值得做，它就值得做。换句话说，我意识到我对某种情况的整体身体感觉比我的理智更值得信赖。”
当罗杰斯回忆过去的经历时，他意识到“当我相信一些内在的非理性直觉时，我在我的行动中发现了智慧。
其实，当我觉得某一条没人在乎的路是正确或真实的选择，并毅然冒险时，五年或十年后，很多同事都会加入探险队，这样我就不会再感到孤独了。