蒸南瓜的功效与作用绿皮南瓜的功效与作用

南瓜是一种人们非常喜欢的食物，也是一种具有养生作用的食物。南瓜营养丰富。经常吃南瓜，对美容养颜、化解胆结石、防癌减肥都有很好的效果。南瓜有很多种。绿南瓜虽然没有老黄南瓜大，但是绿南瓜很甜很好吃，新鲜好吃，对养生还不错。

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绿皮南瓜的功效和作用
1.绿色南瓜的维生素A含量高于普通绿色蔬菜，因此具有很好的美容效果。
2.经常吃南瓜可以溶解胆结石，绿南瓜也有这个作用，所以胆结石患者可以适当吃南瓜。
3.绿南瓜可以促进胰岛素分泌，调节血压和血糖的平衡，因此也是一种理想的食疗食品。
4.南瓜具有预防和治疗癌症的功效，还可以帮助肝肾功能的恢复，是一种很好的保健食品。

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绿色南瓜的制作方法
南瓜蒸百合
成分和材料
南瓜一克食物，百合两克食物，
3红枣，适量的食物和淀粉。

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1茶匙水
制造步骤:
南瓜去皮切块去籽备用，百合去掉一层烂花瓣，红枣去皮洗净备用，南瓜块如图两圈，形成花形。然后把百合和红枣放在中间。锅里放入适量的水，放在盛有材料的盘子上，底部不要有水。盖上盖子，用大火烧开，然后用中火蒸12分钟。取出盘子，小心地将盘子里的蒸水倒回锅里。锅内加入适量清水，小火煮沸后加入少许淀粉水，制成透明酱。倒在蒸南瓜上，这个南瓜蒸百合就完成了。
南瓜蒸蛋
成分和材料
1个南瓜约300克，2个鸡蛋，
200毫升牛奶和2茶匙白糖。
【蒸南瓜的功效与作用绿皮南瓜的功效与作用】制作步骤:选一个好看的，平底的南瓜；洗净后用刀切开顶盖，用勺子挖出果肉籽和少量瓜肉；盖上盖子，在冷水中蒸15分钟；准备其他材料；搅拌好的蛋液中倒入奶糖，软糖更容易融化；将牛奶和蛋液过滤几次，过滤后的牛奶和蛋液没有气泡；将蒸熟的南瓜放凉，小心轻放，蒸熟后会变软；南瓜最好放在盘子里，牛奶和蛋液倒入南瓜中；放在盖子上，再放到蒸笼里。大火蒸25分钟左右。多蒸一会南瓜蛋；蒸出来。