45岁后，血压多少算正常？血压150/100严重吗？要不要吃药降压？( 二 )
在这样的分析后 ， 你能理解为什么我让那名患者尽早开始用药了吗？他不仅存在血压高的问题 ， 还有心血管疾病危险因素 。虽然年龄超过了45岁 ， 但仍然需要通过药物降压 ， 保护心脑血管 。
文章图片
文章图片
不同年龄 ， 血压标准不同 ， 对照看看 ， 你是哪一种？
对60岁以下的成年人来说 ， 正常的血压参考值应该维持在120/80mmHg左右 。在45岁左右会有一定的浮动 ， 达到130/80mmHg左右 ， 但不宜超过140/90mmHg 。如果你不达标 ， 也可以按照前面教的方法 ， 及时应对 。
对60岁以上 ， 至70岁之间的人群来说 ， 血管老化比较严重 ， 血压波动也会比较大 ， 可以波动在140/90mmHg至150/90mmHg之间 ， 大多是正常的 ， 不用太在意 。
而超过80岁的人很可能会超过140/90mmHg ， 但一般达到150/100mmHg以内都是比较合理的范围 ， 人们可以选择定期监测血压的方式来了解健康状况 ， 也能避免长时间的血压升高 ， 对心血管造成伤害 。
人们可以根据自己的情况来对照看看 ， 也能看出血压是否正常 ， 从而及时的进行调理 ， 降压 。
文章图片
文章图片
中老年人该提前预防高血压 ， 从3件小事做起
第一、避免饮食口味过重
减少饮食中摄入的盐分 ， 能够控制人体内的钠离子对血管壁造成刺激 ， 影响血压 。每天吃饭口味重的人 ， 更容易出现高血压 ， 也会增加高血压症状加重的风险 。
第二、避免熬夜 ， 作息不规律
有的时候 ， 人们会因为衰老 ， 体内褪黑素减少而导致睡不好 ， 睡眠质量差 。正确的应对措施是学会睡子午觉 ， 晚上不熬夜 。逐渐调整自己的作息 ， 早睡早起 ， 对心血管的伤害比较小 。
第三、不抽烟不喝酒
香烟和酒精都会对血管造成刺激 ， 中老年人更应该尽早戒烟戒酒 ， 从而稳定血压 ， 保护心血管 。
文章图片
文章图片
不少人不把高血压当回事 ， 认为到了45岁后 ， 血压达到150/100mmHg也没什么大事 ， 但事实上 ， 需要结合几个问题综合判断 ， 及时调整生活方式 ， 保护健康 。
【45岁后，血压多少算正常？血压150/100严重吗？要不要吃药降压？】来源：民福康学堂
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 王者荣耀：荣耀典藏皮肤改动，改动后将无法克制百里守约
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 最新荟萃分析显示：SGLT-2抑制剂明显改善心血管疾病预后
- 结婚后，“分房睡”是一种什么样的体验？
- TikTok游戏话题浏览时长上涨533%背后，中国厂商的出海新机会
- 前有吕德华，后有耀扬，全网王者荣耀板块前十名诞生
- 离婚后，我很恨第三者
- 前妻离婚后，我把自己的房子让给了前妻
- 王者荣耀：唐僧排行靠后，实力排第一的英雄出场率很高