有糖尿病的人，想知道一顿饭是否合理，这样测测血糖就知道
对有糖尿病的人来说 ， 合理饮食可以让控制血糖事半功倍 ， 因为这是从源头上减少血糖来源的做法 ， 因为胰岛细胞分泌胰岛素受血糖水平高低的“刺激”调控 ， 所以减少了血糖的来源 ， 对本已受损的胰岛细胞还能起到一定的保护作用 ， 所以合理饮食非常重要 。
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那么 ， 什么才是合理饮食呢？每天面对多种多样的食物 ， 怎么吃才合适呢？不少有糖尿病的人总想着什么能吃什么不能吃 ， 什么该吃什么不该吃 。其实有句话说“有糖尿病的人没有什么不能吃的 ， 只是看你会吃不会吃” ， 所以合理饮食的基本原则应当是：一餐饭中食物种类越多越好 ， 每种都不要多吃 ， 只是注意高碳水化合物的主食总量在一天中不要超量 ， 且每天都要基本稳定 。
掌握了这样的原则 ， 就能够做到想吃什么就吃什么的 ， 如果想知道一顿饭吃得是否合理 ， 可以用餐前餐后血糖的变化来做检验 ， 方法很简单而且有明确的评判标准：
【有糖尿病的人，想知道一顿饭是否合理，这样测测血糖就知道】对比一下餐前血糖与餐后2小时血糖的差值
二者差值小于2.0mmol/L最为理想
二者差值在2.0-4.6mmol/L之间 ， 表明这顿饭基本合理 ， 饮食对餐后血糖的影响不大 。
二者差值大于4.6mmol/L ， 提示这餐饭的搭配有问题 ， 比如可能主食过多 ， 优质蛋白和蔬菜不足 。
需要注意的是：如果只是偶尔一顿饭二者的差值大于了4.6mmol/L ， 不必过于担心 ， 调整一下食物种类即可 ， 如果这种情况多次出现 ， 则提示血糖的升高与波动并非饮食所导致 ， 就应当从所服用的降糖药入手 ， 看是否需要增加、替换药物种类或调整服用剂量了 。
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事实上 ， 类似这样的对比 ， 有糖尿病的人不有很多都应当知道 ， 尤其是对已经明确诊断了糖尿病 ， 但不予重视甚至不理不管的 ， 对比一下如今和未来的生活情景 ， 应当会有很大的触动 。
你知道吗？在我国每10秒就有一人因糖尿病失明 ， 每30秒有一人截肢 ， 每40秒有一人死亡；生活不能自理、需要人照料、过早失去生命 ， 这就是糖尿病得不到有效控制、控制不佳的最终结局 。
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更为重要的是 ， 早期控制血糖的花费并不多 ， 大约每年千余元就足够了 ， 但如果一旦有并发症发生 ， 花费将以数万数十万计 ， 效果或许还不尽人意 。比如 ， 糖尿病各种并发症中最难缠的糖尿病足 ， 治疗费用平均高达40万元 ， 花费是巨大的 ， 但截肢也不一定能避免 ， 生活质量将大打折扣 ， 说是生不如死都不为过 。
所以 ， 发现自己血糖高时就要引起注重 ， 明确糖尿病诊断时一定要积极干预治疗 ， 尤其需要服用降糖药而担心损伤肝肾拒绝服用的人 ， 要知道几乎没有人因服用降糖药而失去生命 ， 上述严重后果却会提前发生 。
来源：天天听健康
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