我的国庆假期 拿什么拯救你，我的国庆假期综合征！！！
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快乐的国庆假期即将结束。
【我的国庆假期 拿什么拯救你，我的国庆假期综合征！！！】当我们怀着极大的兴趣度过这些美好的日子时，
有什么可疑症状吗？
例如:
头晕，疲惫，无精打采...
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你好像得了假日综合症
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所以，
什么是假日综合症？
接下来，让小暖陪你去了解
假日综合症的症状和解决方法！
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所谓“假期综合症”是指人在假期结束后、开学工作时明显不适应工作学习的一系列行为，可分为以下三种类型。
第一
假日心理综合症
每到假期，人们或多或少都会想着放松一下，吃喝玩乐必不可少，但头晕、乏力、注意力不集中等症状悄然而来，都是假期心理综合症的表现。不知道你有没有被招进来，小伙伴？假日心理综合症不仅是一种生理疾病，更是一种心理疾病，往往是过度疲劳和暴饮暴食造成的，严重者甚至可能出现抑郁。大部分症状的出现是因为我们的适应能力和自我调节能力不够强。
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★解决方案★
一个
采用调解的方法，学会休息，制定合理的计划，保证节日快乐
2
采取解脱的方法，在假期的空余时间找亲戚朋友聊聊天空，保持愉快的心情
三
使用缓冲法，看书，思考一些问题，有助于走出懒散的休闲状态
2号
旅游疲劳综合症
国庆假期，不知道你有没有像你说的走一趟。小暖热情地提醒这些天外出的朋友们要警惕旅行疲劳综合症，这种综合症通常表现为疲劳、胸闷、节后抑郁、难以入睡等。，这可能是由于过度的行程安排或旅途中不愉快的事件造成的。
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★解决方案★
一个
保持充足的睡眠，让旅行时消耗的体力得以恢复
2
洗个热水澡缓解肌肉酸痛
三
做些按摩来缓解疲劳
3号
学校恐怖症
假期过后，学生因为娱乐过度，生物钟紊乱，白天懈怠，晚上精神不振，害怕上课。这就是学校恐惧症，常见症状有:静坐、焦虑、食欲不振、多梦等。
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★解决方案★
一个
学会接纳自己的内心，从心理上引导自己开学
2
调整日程，少玩电子产品
三
每天早上坚持跑步，读英语，做易经筋
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不久，
我们要回到湖里的大臂，
小伙伴们得快点
调整好自己，照顾好自己，准备出发。
参加新状态的学习和部门活动！！！
一个
结束
一个
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