10年的抑郁症强迫症没有打倒我，反而成就了我的人生
【10年的抑郁症强迫症没有打倒我，反而成就了我的人生】算起来 ， 我患上抑郁症、强迫症有10年了 ， 起因是我被邻居家的小狗给咬了 。自那以后 ， 我就总是害怕自己会得狂犬病 ， 所以一直心里埋下了阴影 ， 感觉整个人格都变歪曲了 ， 被小狗咬这个事件只是一个导火索而已 。就我这个人的这种敏感、多虑的性格早晚会爆发抑郁、强迫 ， 只是时间而已 。可惜当时并未意识到 ， 就以为自己的这种悲剧完全就是被狗咬造成的 。
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继续说说我的故事吧 。后来一个人在外面上班的时候由于精神压力大 ， 晚上睡觉的时候心跳突然加速 ， 去医院检查 ， 医生误诊说我有心脏病 ， 后来就一直怀疑自己有心脏病 ， 总是很刻意去感受心脏跳动的频次 ， 害怕心脏突然跳的太快 。由于长期这样很紧张焦虑 ， 就慢慢造成了现在的这个状态 。
?稍微遇到一点紧张的场面就心跳加速 ， 身上发热 ， 要逃离现场 。现在一个人在野外的时候也会害怕 ， 我害怕万一我心跳加速 ， 越来越紧张 ， 晕倒了没人能救我 ， 越想越害怕 ， 心跳就会越来越快 ， 有时候恨不得把自己砸晕不去想这些就好了 。
害怕面对医生 ， 害怕去医院 ， 一到医院就紧张 ， 我怕医生说我得了啥大病 ， 就怕得要死 ， 心跳加速 ， 人就承受不了 。
害怕测血压 ， 一测血压就紧张 ， 大学的时候有个医生说我血压有点高 ， 我就一直怀疑自己血压高 ， 其实后来医生测了好几次 ， 我心态平和的时候血压正常 。而且在家我也坚持打打篮球 。跑跑步 ， 散散步 。
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我在家已经有10年了 。病情的进一步恶化应该说是在上班的时候 。本来精神压力就大还加上上班持续一年 ， 人就有点吃不消 ， 刚回来胆子还没那么小 ， 随着在家精神得到放松 ， 人也放松 ， 反而胆子变小了 。
?最开始的时候我吃的是抗抑郁的西药 ， 断断续续吃了有4年多 ， 副作用有点大 ， 身体发胖 ， 人变得特别爱睡觉、慵懒 。后来没办法我就又换了中药 ， 开药的医生竟然还说我有轻微精神分裂 ， 听到这种说法 ， 简直是更要命的绝望 。但能怎么办呢 ， 你还是要面对 。
抑郁症、强迫症、焦虑症这类心理疾病绝非单一偶然因素造成 ， 根本上来讲 ， 是我们的一种性格缺陷所造成的 ， 治疗的过程其实就是性格缺陷修正的过程 ， 就是人生观改正的过程 ， 这是我们必须在今生去修习的课题 。
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我的转机
这种颓废、精神不自控的日子让我活得人不像人 ， 鬼不像鬼的 ， 真的是受够了 。我开始不停地到网上寻找、关注有关抑郁症、强迫症治疗的文章和书籍 。很庆幸我在了解森田疗法治疗强迫症的相关资料中 ， 里面讲到有关正念训练的一种治疗强迫症的方法“亦止法” 。
通过心理疏导的方式 ， 让心专注在当下 ， 进而做到不妄想、不评判 ， 做到顺其自然 。刚开始时感觉自己好像没有办法深入思考 ， 但同时也确实会体会到 ， 强迫思维、焦虑情绪好像也被阻断了 ， 随着心理疏导次数变多 ， 心就是更多的关注在当下 。
?从开始的不习惯到一个月后 ， 变得习惯、自然 ， 自己的心真的变得安定了很多 ， 这极大增强了我的信心 。
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