血糖高可以喝酸奶吗 血糖高能喝酸奶吗？糖尿病患者喝酸奶有3个讲究
血糖过高会带来很多问题，第一个就是糖尿病。糖尿病是一种慢性病，需要终生服药后定期复查，预防并发症的风险。患糖尿病后，除了遵医嘱，记得吃药，做好饮食和运动，尤其是饮食。今天，边肖将告诉你:你能喝高血糖酸奶吗？
糖友可以喝酸奶吗？
酸奶又酸又甜又浓。看起来很容易消化，增加糖分。它尝起来很甜，让人感觉很甜。那么，高血糖的糖友可以喝酸奶吗？可以。第一，虽然酸奶看起来很容易消化，但是喝了酸奶后糖的上升率比米饭和馒头低很多。第二，酸奶是由牛奶发酵而成的，含有许多高质量的蛋白质、维生素A、维生素B2、钙和钾。可惜糖友不喝。
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糖友注意喝酸奶
虽然糖友可以喝酸奶，但是酸奶的种类很多。哪种酸奶真的适合糖友喝？有很多要注意的。糖友喝酸奶有以下注意事项:
1.越纯越好
市面上的酸奶种类繁多，风味各异，但只有最简单最不甜，不加糖、调味剂、坚果、果粒等任何添加剂的酸奶才适合糖友。记住，包装上有“乳酸菌饮料”和“风味酸奶”字样的酸奶一定不能喝。
原味酸奶、无蔗糖酸奶、木糖醇酸奶更适合糖友。
2.适度
低糖酸奶不会很快升糖，但是喝多了也会升血糖，一定要注意量。
每天喝100 ~ 200克原味酸奶最合适，但不要太多。
3.记得漱口
原味酸奶有益健康，营养价值不低。但是酸奶中的乳酸对牙齿有很大的腐蚀作用。喝完酸奶记得洗牙。如果你不想刷牙，你必须漱口。
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