维生素b2的作用和功效原来维生素B2的功效这么多，你知道吗

日常生活中的许多小问题可能是由于缺乏维生素，所以菜菜建议每个人在工作日都应该多吃富含维生素的食物。其中，维生素B2对每个人都起着非常重要的作用，所以赶快去了解它吧！
维生素B2是一种安全的“核武器”

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维生素B2，也被称为核黄素，是一种安全的“核武器”。
1.促进发育和细胞再生。
2.参与细胞生长和代谢。
3.配合其他物质参与多种代谢。
4.促进生长发育，维持皮肤和细胞膜的完整性。
5.预防和消除口腔生殖综合症。
6.促进皮肤、指甲、头发的正常生长。
7.促进铁的吸收，预防贫血。
8.改善视力，减少眼睛疲劳
缺乏维生素B2会导致溃疡

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当B2缺乏时，人体不能产生足够的皮肤和粘膜细胞来代替代谢的细胞，于是产生了一个缺口，这就是所谓的溃疡。
发生在食道，也就是食道溃疡。
发生在胃里，也就是胃溃疡。
发生在肠道，也就是肠道溃疡。
溃疡面长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症。单纯使用消炎药只能暂时控制细菌的繁殖，并不能治愈溃疡。
维生素B2有广泛的影响

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1.心绞痛、冠心病的治疗:心肌缺血、心绞痛患者每日3次服用75 mg维生素B2，2-3个月后心绞痛发作频率降低。
2.缓解偏头痛:偏头痛是由脑细胞能量储备减少或脑血管剧烈痉挛引起的。按照医嘱每天服用200 ~ 400毫克维生素B2，可以有效预防偏头痛，至少可以降低发作的频率和程度。
3.改善性生活:因此，女性(尤其是生长期)应注意补充多种维生素，不仅包括维生素B2，还包括叶酸。
4.预防和治疗前列腺增生:药理学研究表明，维生素B2具有利尿和消肿作用，有助于消除排尿困难等症状。前列腺增生患者可以每天服用50毫克维生素B2，半年后症状可以改善。
【维生素b2的作用和功效原来维生素B2的功效这么多，你知道吗】5.增强抗寒能力:维生素B2与维生素E、铁结合，能增强人体的抗寒能力。
含维生素B2的食物