济南疾控提醒：夏秋换季攻坚战，“肠”识很重要
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齐鲁网·闪电新闻9月25日讯 （山东台综合广播 吕博涵）随着天气逐渐转凉 ， 很多人做好了预防流感的准备 ， 殊不知 ， 此时胃肠道健康也很重要 。
换季之时 ， 哪些诱因会导致胃肠道“闹情绪”呢？一旦中招该如何应对？日常又该如何预防呢？
下面 ， 疾控小卫士来帮您一一解惑~
什么是急性胃肠炎？
急性胃肠炎是夏秋季节的常见病、多发病 。由于胃肠道粘膜受到物理、化学因素的刺激 ， 或微生物感染和细菌毒素作用等引起急性炎症性的损害 ， 诱发急性胃肠炎 。
常见诱因有哪些？
◆ 饮食不当
◆ 暴饮暴食
◆ 进食生冷食物
【济南疾控提醒：夏秋换季攻坚战，“肠”识很重要】◆ 劳累
◆ 受凉
◆ 大量饮酒
◆ 服用刺激性药物
急性胃肠炎的表现有哪些？
进食不当后迅速出现上腹部不适 ， 恶心、呕吐、腹痛 ， 随后开始腹泻 。
可伴有头晕、发热、乏力等全身中毒症状 。
某些病菌致病力强 ， 病情进展快 ， 患者甚至可发生脱水或呕血 ， 甚至休克 。
当存在饮食不当因素 ， 持续腹痛合并腹泻时 ， 应警惕是否为急性胃肠炎 ， 患者应及时到医院就诊 。
中招后该如何应对？
一、消除病因 ， 缓解症状
停用一切有刺激性的饮食和药物 ， 短期禁食或少量进食流质食物 。
二、谨慎止吐止泻
呕吐、腹泻是胃肠炎急性期机体排出有害物质的反射性保护动作 ， 如果患者自行服用止吐药、止泻药 ， 可能会干扰机体抗感染的过程 。选用何种药物 ， 何时开始止吐、止泻治疗 ， 应遵医嘱 。
三、注意休息 ， 清淡饮食 ， 减轻胃肠道负担
初期建议米汤、面汤等流质饮食 ， 恢复期可过渡到少渣半流食 ， 禁食粗糙、生冷、辛辣及咖啡、酒精等刺激性食物 ， 少食肉、奶、蛋和含纤维素多的蔬果 ， 避免加重胃肠道负担 。
四、适量口服补液盐
患者多次呕吐、腹泻后 ， 体内水分和电解质也大量流失 。轻者有口渴、乏力不适等症状 ， 重者可出现脱水、休克等 。单纯饮水只能补水而不能补充电解质 ， 补液盐含有葡萄糖及钠、钾盐 ， 既可补充水分 ， 又可补充能量和电解质 。
五、谨慎使用抗生素
许多患者都会采用抗生素进行自我 “消炎”治疗 ， 实际上这些药物属于抗菌药 ， 作用是抑制或杀灭细菌 ， 预防和治疗细菌性感染 ， 但除了细菌 ， 其他微生物如病毒感染等也能导致胃肠炎 ， 抗菌药对它们根本无效 。另外 ， 不同抗菌药的抗菌谱和抗菌能力也不同 ， 即使是细菌引起的胃肠炎 ， 抗菌药种类选择错误也会导致治疗失败 。是否采用抗菌药 ， 采用何种抗菌药应遵医嘱 。
如何预防？
预防急性胃肠炎的关键是饮食卫生 。
1.勤洗手 ， 养成良好的个人卫生习惯 。
2.保持用具、容器、冰箱等食物储存环境的清洁 。
3.不吃不洁食物 ， 不吃隔夜饭菜 ， 果蔬食用前一定要清洗干净 。
4.饮食宜清淡 ， 尽量避免刺激性的食物 ， 如辣椒、咖啡、浓茶等 。
5.避免暴饮、暴食 。
6.注意保暖 ， 及时增减衣物 。
7.加强体育锻炼 ， 提高身体的免疫力 。
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来源：闪电新闻
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