哪些行为会伤害我们的肺部？再次提醒，这3个肺病前兆一定要牢记
导语：很多人压力过大的时候 ， 都会选择抽烟 ， 其可以帮助我们缓解压力 。但是经常吸烟会导致上瘾 ， 而且对我们身体的伤害很大 ， 尤其是对肺部的伤害 。我们的肺部为我们提供了氧气 ， 若是不注意保护自己的肺部 ， 那么无异于慢性自杀 。
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一、哪些行为会伤害我们的肺部 ， 这3种行为的危害最大 ， 你有的话就要注意了
1、经常吸烟
吸烟对于肺部的伤害很大 ， 患上肺癌的人 ， 90%都经常吸烟 。我国是世界上人口最多的国家 ， 没有之一 。所以烟民也是世界上最多的 。虽然大家都知道 ， 吸烟有害健康 ， 但是还是有很多人会吸烟 。吸烟会导致很多的慢性疾病 ， 为了健康 ， 尽早戒掉吧 。
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2、经常吸入油烟
对于喜欢烹饪的人来说 ， 每天经常会工作于灶台前 ， 而且一般炸食物的次数也很多 。在油炸食物的时候 ， 会产生一些油烟 ， 其对我们身体的危害很大 。经常吸入油烟的人 ， 患有肺病的机率比普通人高出两倍 。
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3、经常工作在灰尘中
对于经常工作在灰尘中的人来说 ， 患有肺病的机率也很大 。虽然这类工作一般都会做一些保护措施 ， 但是也难免会吸入一些灰尘 ， 伤害肺部 。所以建议工作在灰尘中的人 ， 经常食用养肺的食物 ， 保护自己的肺部 。
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二、出现肺病前 ， 一般会出现这几种症状 ， 你有的话就要注意了
1、咳嗽：当我们感冒的时候 ， 一般会出现咳嗽 ， 但是当肺部受损的时候 ， 也会出现咳嗽 ， 而且往往咳得很严重
2、咳血：咳嗽中有血 ， 一般是肺病已经比较严重了 ， 出现这一症状要尽快地就医
3、胸口疼痛：胸口疼痛 ， 而且这种疼痛一般会随着你的呼吸等加剧 ， 这就是典型的肺部出现疾病了
三、想要保护肺部 ， 不妨尝试下面的方法 ， 可以清理肺部的毒素
1、注意室内的空气质量
当我们在早晨起床的时候 ， 注意通风 。经过一晚上的时间 ， 室内的空气质量已经很差了 。及时的通风 ， 有益于肺部 。此外 ， 若是刚刚装修等 ， 一定要注意房间中的甲醛含量等 ， 这些物质对肺部的伤害很大 。
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2、戒烟
烟草对于身体的危害很大 ， 及时地戒烟对肺部的保护作用很明显 。吸烟不仅会导致自己的肺部受损 ， 对于家人的伤害也很大 。想要吸烟的时候不妨外出去运动 ， 这样既可以帮助戒烟 ， 也能锻炼我们的身体 。
3、养肺小助手---尝试养肺茶
肺部对于我们的身体很重要 ， 其可以帮助输送氧气 ， 可以说是生命的根本 ， 平时一定要养成好习惯 ， 保护肺部 。据《扁鹊内经》记载：胖大海 ， 罗汉果 ， 菊花等食材可以帮助调理肺部 。按照方子将它们熬制后 ， 可以起到清理肺部毒素的作用 ， 平时肺部不适的人 ， 可以多喝一些 。其药食原理如下：
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