招招看华大攻略║听说双十一刚剁完手的你很郁闷呀？让招招看看?( 二 )

王智
春苗

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想象调整也很有用。挫折的心理调节能力不是挫折后培养出来的，而是平时训练出来的。想象调节就是在想象中排练现实生活中让你感到紧张焦虑的挫折情境和事件，学会在想象的情境中放松自己，让它们迁移，以应对现实挫折情境和紧张情境中的各种不良情绪反应。
王智
春苗

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别忘了说话。父母老师同学永远是你的后盾。交谈可以达到内心感受和外界刺激的平衡，避免灾难和疾病。遇到不幸、烦恼、不如意的事，不要沮丧，把烦恼埋在心里。相反，你应该相信这些麻烦。头脑冷静、善解人意的人可以自言自语，也可以和周围的动物交谈。
王智
春苗

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有时间的话，背上小书包，到处走走！当一个人精神不平衡，苦恼的时候，就应该去大自然。山或海滨周围空气体中阴离子较多。阴离子对人类和动物的生存至关重要。空空气中阴离子越多，人体器官组织得到的氧气越多，代谢功能就会旺盛，神经体液的调节功能也会增强，有利于促进身体的健康。你越健康，就越容易平静自己的心。
王智
春苗
是啊~我最喜欢旅行！
哈哈，读书也很有压力。如果你因为压力而充满焦虑，什么都做不了，就来图书馆吧！读有趣的书，读让人轻松愉快的书，漫不经心的读，随便翻翻。但是随便抓一本好书，你就放下了，然后世界上所有的烦恼都抛在了脑后。华侨大学图书馆欢迎我们！
王智
春苗
今天，我真的很感谢你...在我无助的时候帮助我。
春苗