坚持每天跑步，会使人变得年轻，还是加速衰老呢？( 二 )
如果当天的状态很差 ， 身体不适 ， 就需要立即停止跑步训练 ， 休息1-2天并不会有什么影响 。反而强行坚持训练 ， 更容易影响以后的训练 。
文章图片
文章图片
坚持每天跑步是一种自律的表现 ， 但是也要根据自己的身体、年龄等方面综合考量 ， 如果不是为了参加比赛 ， 隔天跑步会更轻松 。你现在是不是每天在坚持跑步打卡呢？欢迎各位留言评论——悠米爱健身
来源：悠米爱健身
推荐阅读
- 王者荣耀共赏芳华活动参与方式简单，每天在线8小时
- 【白检夜读】你的坚持，终将美好
- 夫妻之间如果没有沟通，那婚姻还能坚持吗？
- 励志人生：成功之道，贵在坚持！
- 每天睡10分钟，自然拉伸，让颈椎回归健康“C”位
- 【夜读】你的坚持，终将美好
- 每天睡不到6小时，多少天会出事？
- 济南首例！男子被植入人工心脏获救！每天需充电
- 可怕！从每天1粒到每天100粒，27岁姑娘腹内积粪6斤，结肠如同松垮热水袋……
- 坚持运动有助增免疫力 但需控制好强度