按摩好处不少，但要避免这几个按摩误区
按摩脚底的好处有哪些
1、促进体内新陈代谢：
气血循环增加之后 ， 体内将能够分泌出更多的各种各样的激素 ， 例如肾上腺素 ， 这种激素能够很好的促进体内新陈代谢 ， 最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用 。
2、促进体内血液循环：
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系 ， 而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况 ， 提高脚部的体温 ， 最终达到促进全身血液循环达到正常的作用 。实验证明 ， 一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后 ， 全身的血液流量最多可以增加十倍以上 ， 由此可见按摩脚底的好处了 。
3、提高睡眠质量：
现代人由于生存压力的不断提高 ， 所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态 ， 这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生 。轩昂要提供睡眠质量 ， 那么按摩脚底是一个非常好的选择 。
4、缓解肌肉疲劳状况：
人体肌肉出现疲劳的状况 ， 那么首先出现毛病的肯定是血液循环 ， 特别是脚部的血液循环状况 ， 导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内 ， 不能够及时的排出体外 ， 这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了 。想要有效的缓解肌肉疲劳 ， 那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法 。
5、治疗孕吐：
孕妇在怀孕期间容易出现孕吐的情况 ， 特别是怀孕前三个月的时候 ， 这个时候孕妇会出现呕吐、精神萎靡、食欲不振等等情况 ， 如果孕吐严重 ， 那么会严重影响到孕妇和腹中胎儿的健康 。为了能够令胎儿健康的成长 ， 那么按摩脚底能够有效的缓解孕吐 ， 令胎儿健康成长 。这种方法不仅效果好 ， 同时也非常容易见效 。
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6、排毒养颜：
按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素 ， 特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水 。这是因为按摩脚底之后 ， 体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速 ， 这样可以有效的排除体内多余的废弃物 ， 改善肾脏功能 ， 人也会更加的精神和年轻 。
按摩是中国最古老的医疗方法 ， 对慢性病和功能性疾病有很好的疗效 。然而 ， 按摩也有很多知识 ， 按摩有四个误区！
按摩力度越大越好：
许多去按摩保健中心按摩的人都觉得越用力效果越好 。结果 ， 越来越不舒服 。一些保健提供者进行了不正确的按摩保健 ， 导致颈椎脱臼和下肢功能障碍 。在中医理论中 ， 按摩主要依靠掌握按摩技术 ， 而不是用蛮力推压 。过度用力会对人体产生不良影响 。
按摩放松紧绷的神经和肌肉：
办公室工作人员的长期工作 ， 这将很容易导致肌肉僵硬和疲劳 。久而久之 ， 它会引起颈椎和腰椎小关节的小脱位 ， 从而导致腰痛、背痛、手臂痛、头晕等症状 。这时 ， 许多人习惯于去按摩师那里按压来放松紧绷的神经和肌肉 。正确的按摩疗法可以缓解肌肉和关节的疲劳 ， 但许多人不知道 ， 除了久坐不动之外 ， 许多慢性疾病也会引起这样的外部症状 ， 如脊柱肿瘤、肺结核、骨折脱位、类风湿等 。
虽然这些疾病的症状是相似的 ， 但这些疾病不容易通过按摩来治疗 ， 否则会导致不可想象的后果 。
按摩可以在三至五分钟内完成：
大多数按摩店的收费标准是基于按摩时间 。大多数按摩师直接为进入商店的消费者左右拉动 ， 但是不清楚的消费者认为按摩师的技术是独特的 。
大型医院的骨科专家认为 ， 正骨按摩就像在水中游泳一样 ， 首先需要做热身运动 。普通按摩师不能让病人一起来就复位 。正骨按摩的复位应分为四个步骤 。首先应该考虑肌肉放松 。只要肌肉放松 ， 按摩的效果就会事半功倍 。
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