男人每天坚持吃韭菜，看有没有好处发生在你身上了
经常听到有人说 ， 女子不离藕 ， 男子不离韭 。可想而知 ， 韭菜对男人有多么的重要了 。那么我们一起来看一看 ， 如果男人每天坚持吃韭菜 ， 看有没有什么好处发生在你身上了 。
一、能健胃消食
韭菜也是含粗纤维丰富的食物 ， 粗纤维有助于促进肠胃的蠕动 ， 帮助肠胃消化 。同时 ， 还可将消化系统中的废物随大便排泄出来 ， 有着“洗肠草”的称号 。
二、能补肾益阳
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中医讲 ， 韭菜性温 ， 有补肾益阳、温中下气的作用 ， 对肾阳虚引起的夜尿增多、腰膝酸软、须发早白等症状能起到一个很好的调理效果 。
三、能增加食欲
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喜欢吃韭菜的人都知道每次吃韭菜的时候都觉得特别下饭 ， 这是因为韭菜中含有植物性芳香挥发油 ， 可以增进食欲 。同时 ， 韭菜能散发出一种特有的辛香气味 ， 这种香气不仅能够增进食欲 ， 而且可以提高我们身体的消化功能 。
【男人每天坚持吃韭菜，看有没有好处发生在你身上了】四、护肤明目
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韭菜含丰富的维生素A ， 所以经常吃不仅可以美容护肤、明目和润肺 ， 还可以降低患伤风感冒、寒喘等疾病的风险 。
这两款韭菜食疗法 ， 男人们可以经常换着做啊
一、韭菜粥
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食材:鲜韭菜50克 ， 粳米100克 ， 细盐少许
具体做法:1.先把粳米熬成粥
2.待粥快熟时加入韭菜、细盐 ， 稍煮片刻即可 。
功能：补肾益阳 ， 固精止遗 ， 健脾暖胃 。
二、韭菜炒鸭血
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具体做法:
1.把鸭血切成小方块 ， 备用
2.韭菜清洗干净切段 ， 备用
3.青辣椒 ， 红辣椒切丁 ， 葱姜蒜切丝 ， 备用
4.锅里倒入适量的食用油 ， 等七成热后 ， 放入姜丝和麻椒爆香 。
5.放入鸭血 ， 青椒红椒 ， 葱丝 ， 蒜 ， 适量的盐和糖翻炒均匀 。等到鸭血变色出水后 ， 加入适量的蚝油 。
6.最后放入韭菜 ， 翻炒六十秒即可出锅 。
功效:补肾效果非常好
注：图片来自网络
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